Todos los días son 8 de Marzo: Hoy, mañana y siempre

La primera celebración del Día Internacional de la Mujer se realizó el 19 de marzo de 1911 en Europa y su conmemoración se ha venido extendiendo, desde entonces, a otros países y continentes.

Larga es la historia y larga es la lista de grandes mujeres conocidas y desconocidas que han ido construyendo el legado que nos han dejado. Desde estas líneas sólo me sale dar un infinito millón de gracias, por su lucha, por su sacrificio, por dejarse la piel y, en ocasiones, su vida.

Desde hace más de 100 años, en el Día Internacional de la Mujer, el 8 de marzo, es momento de dar visibilidad a las discriminaciones que sufren las mujeres en el ámbito laboral y social. Y aun cuando se han realizado algunos progresos, las sociedades del mundo entero siguen fallando a la mujer...

Las mujeres cobran un 24% menos que los hombres,
las mujeres asumen el 75% del trabajo doméstico,
las mujeres asumen el 65% del cuidado de los hijos,

las mujeres tienen menos tiempo de ocio,

hay mujeres que siguen sufriendo acoso en el trabajo,

en la mayoría de los puestos directivos la presencia femenina se reduce al 4%.

Las consecuencias de esta discriminación pasan porque las mujeres sufran una contratación precaria, la desigualdad en las prestaciones por desempleo, desigualdad para acceder a puestos de responsabilidad dentro de las empresas y una mayor tasa de paro femenino. 

Aparte, se estima que el 35% de las mujeres del mundo han sufrido en algún momento violencia física y/o sexual (según la OMS), otros estudios hablan de un 70%. Las mujeres asesinadas a manos de parejas o exparejas son solo la punta del iceberg. Pero bajo la superficie hay muchas más: millones de mujeres y niñas en el mundo padecen palizas, vejaciones, abusos, violaciones, matrimonios forzados y otras muchas formas de agresión.

Además, las desigualdades de género también afectan a la salud debido a las diferencias biológicas y sociales. La salud de la mujer y la niña es especialmente preocupante porque en muchas sociedades se encuentran en una situación de desventaja por la discriminación condicionada por factores socioculturales. Algunos de los factores socioculturales que impiden que las mujeres y niñas se beneficien de servicios de salud de calidad y alcancen el máximo nivel posible de salud son:

• las desigualdades en las relaciones de poder entre hombres y mujeres;
• las normas sociales que reducen las posibilidades de recibir educación y encontrar oportunidades de empleo;
• la atención exclusiva a las funciones reproductoras de la mujer, y
• el padecimiento potencial o real de violencia física, sexual y emocional.

La pobreza es un importante obstáculo a la obtención de buenos resultados sanitarios en ambos sexos, pero tiende a constituir una carga más pesada para las mujeres y niñas.

El informe publicado por la OMS “Las mujeres y la salud: los datos de hoy,la agenda de mañana” proporciona los datos más recientes y completos disponibles hasta la fecha sobre las necesidades específicas de las mujeres y los problemas de salud que enfrentan desde el nacimiento hasta la edad avanzada.

Y así, finaliza una jornada de reivindicación por una igualdad real entre hombres y mujeres, esperemos que mañana, pasado mañana y siempre continuemos luchando por ella, porque haya más cambios para conseguirla. Todavía queda mucho camino por recorrer...

Estudio abanderado por #LASMUJERESNOSMOVEMOS

¿Qué necesitan las mujeres para impulsar su movimiento personal? 

FAECAP se ha unido a la asociación LasMujeresNosMovemos(#LMNN) colaborando en este proyecto de movimiento social para la promoción de la actividad física en la mujer. 

Para ello, van a lanzar un estudio longitudinal que aporte las claves de hacia dónde queremos movernos, cómo podemos contribuir y hacerlo posible. El proyecto integra diferentes áreas y consta de varias fases. 

La primera es realizar un estudio cuantitativo y cualitativo que parte de una valoración biopsicosocial, viendo la adherencia a los hábitos de vida saludables de las mujeres españolas mayores de dieciochos años. Al final, con los resultados se podrá trabajar sobre esas carencias, hábitos, necesidades…  a través de talleres, creación de una aplicación…

El primer paso arranca con la realización de una encuesta, por ello os animo a todas a que participéis en el estudio, y a todas y todos a que lo difundáis entre vuestras redes sociales y pacientes, para conseguir la muestra más diversa posible. ¡Tu voz nos ayudará a movernos!

Para acceder a la encuesta: 
https://lasmujeresnosmovemos.org/el-
estudio/?bid=%7B%7Bbid%7D%7D&uid=%7B%7Buid%7D%7D

Para conocer más del movimiento: https://lasmujeresnosmovemos.org/

Os dejo esta canción porque me transmite energía para seguir, continuar hacia adelante y nunca retroceder, me da las fuerzas para mantenerme y persistir!

Isabel Zendal, única mujer en la Real Expedición Filantrópica de la Vacuna contra la viruela

Corbeta Maria Pita

Suena música de aventura, la "Obertura MDXX" del álbum Gaia de Mago de Oz, mientras me sumergo en la lectura del libro "Ángeles Custodios" de la escritora Almudena de Arteaga. Un largo y emocionante viaje transatlántico a principios del siglo XIX donde Isabel Zendal fue la única mujer en la Real Expedición Filantrópica de la Vacuna contra la viruela. 

Durante meses esta heroína viajó en la Expedición Balmis trasladando la vacuna de la viruela a todos los rincones de lo que era entonces el Imperio español, en América del Sur. A su cargo veintidós niños, veintidós ángeles que fueron traspasando la vacuna los unos a los otros mediante el contacto de las heridas. Considerada la 1ª ruta de la vacuna, partió desde La Coruña y logró introducir la vacuna en las Canarias, Venezuela, Colombia, Ecuador, Perú, Chile, Cuba, Guatemala, México, Filipinas y China, entre 1803 y 1812. Es la primera expedición sanitaria internacional de la historia.

A pesar de su valía, Isabel Zendal es una de las grandes desconocidas en la historia. Sin embargo, ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como "la primera enfermera de salud en misión internacional". Y en México, la Escuela de Enfermería de Puebla lleva su nombre. Además, da nombre a la medalla al mérito de las enfermeras, concedida por el gobierno nacional de México desde 1975. También está presente en el callejero coruñés, siendo su calle Isabel López de Gandalla, uno de los nombres con que la documentación la reconoce; su apellido aparecía escrito hasta de doce maneras distintas en los libros y documentos que trataban de la Expedición: Cendal, Sendala, Gandalia…

Isabel fue un pilar fundamental de la mejor aportación de España a la historia de la Humanidad, un ejemplo, cuya memoria deberíamos rescatar del olvido.  
  

Muevete por Salud

El próximo 6 de abril se celebrará el Día Mundial de la Actividad Física, con el objetivo de sensibilizar a la población de la importancia de realizar actividad física diaria y luchar contra el sedentarismo, mejorando así la salud. 

Según la OMS, la inactividad física ocupa el 4º lugar entre los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial, provoca el 6% de todas las muertes y es uno de los principales factores de riesgo de padecer enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.

Hacer actividad física no es lo mismo que hacer deporte. La actividad física regular de intensidad moderada —caminar, montar en bicicleta o hacer deporte— tiene considerables beneficios para la salud. En todas las edades, los beneficios de la actividad física contrarrestan los posibles daños, mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio, mejora la salud ósea y funcional, reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y colon y depresión, reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera y es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso.

En Euskadi, el 31% de la población no cumple con los mínimos de actividad física establecidos por la OMS para obtener beneficios en salud. Es por ello que el Departamento de Salud y Osakidetza se han fijado como objetivo prioritario para ser revertida en un 15% y un 10% respectivamente,  tal y como se recoge en el Plan de Salud 2013-2020 en el Área que impulsa la promoción de la salud, los entornos y los estilos de vida saludables. En palabras del Consejero de Salud del Gobierno Vasco, Jon Darpón: "practicar actividad física de forma regular es invertir en salud".

En el Centro de Salud Trapagaran, donde llevo casi 3 meses trabajando, hemos comenzado el año con un nuevo proyecto de prescripción de actividad física, dirigido a vecinos con factores de riesgo en su salud. Afortunadamente, tenemos la experiencia del municipio vecino de Ortuella con muy buenos resultados al respecto en 1 año que llevan funcionando con el programa y que nos sirve como referente. Esto hace que mi compañera Rosa y yo, encargadas del proyecto, estemos muy ilusionadas con él aunque de momento estemos finalizando la fase de formación.

Así que, no te lo pienses, muevete por Salud y te sentirás mejor!!!!!! 

La chica danesa: visión de una enfermera

Hoy he visto "La chica danesa", una película biográfica británica dirigida por Tom Hooper y protagonizada por Eddie Redmayne, Alicia Vikander, Amber Heard y Matthias Schoenaerts. Parte con 4 nominaciones a los Oscars y no es para menos!!!, me ha parecido sublime.

Está basada en la novela homónima de David Ebershoff, y cuenta la historia real de la pintora danesa Lili Elbe, la primera mujer transexual en someterse a una cirugía de reasignación de sexo. Transcurre entre Dinamarca, Alemania, París hace 85 años, es una historia conmovedora en la que el protagonista empieza como un disfraz y un juego el vestirse de mujer y ésto desencadena el despertar de un anhelo escondido: ser mujer.

Para conseguirlo, pasará muchas vicisitudes. Primero, en la búsqueda de su identidad sexual, ya que está confundido, visita multitud de médicos que le tachan de esquizofrénico, de perversión y mil diagnósticos más de la época. Después, me hace reflexionar ver la actitud paternalista en la atención médica que le dan, pero resulta que este modelo de atención lo hemos dejado hace muy pocos años, por cierto. Aparte, tenemos una persona que está sufriendo con esta situación y le catalogan como un enfermo mental, añadiendo más sufrimiento al asunto, incluso tiene que escapar de Dinamarca a París, una ciudad más liberal. También me resultan curioso los postoperatorios de Lili en su lucha de convertirse en mujer. Es tal su valentía que se somete a varias operaciones novedosas, sin garantía de éxito, pasando un auténtico calvario. Yo me alegro de disponer de la medicina moderna al ver esta película, sobre todo hay una escena que me ha conmovido mucho, en la que Lili aparece con sujeción mecánica (atada) por los intensos dolores tras la primera intervención y sometida a continuas inyecciones (de las de antes...) de morfina. Afortunadamente, hoy en día se valora y trata más el dolor.

Dejando aparte la visión enfermera (ains, esta deformación profesional...), es también la historia de un amor incondicional, ya que esta situación bien hubiera podido romper el matrimonio, sin embargo, Gerda (la mujer de Einar, antes de convertirse en Lili) le apoya en su gran decisión, le acompaña en esta transformación y permanece a su lado.

Esta película me hace pensar en lo importante que es en la atención al paciente la empatía, humanizar los cuidados, escuchar a la persona, una sonrisa. Y, por supuesto, te la recomiendo ver.

Un baño de bosque

Un día de trabajo cualquiera, salgo con los oídos zumbantes, los ojos cansados de la oscura pantalla del ordenador y siento como si la cabeza me fuese a estallar. Aún mi mente sigue dando vueltas, repasando en las tareas que ya han quedado hechas, en las que quedan pendientes, en las que se me han podido olvidar. Caras, voces, gritos, penas, lloros, llantos, quejas, risas, ruido, mucho ruido en la cabeza.....van quedando atrás, en el camino del centro de salud a casa. Y llego al bosque, entonces la luz y el verde me inundan, siento como me rodea la paz, y camino despacio, respiro lentamente, quiero empaparme a tope de este instante. Veo las montañas alrededor y dejo la mente en blanco para oír el musitar de las hojas bajo mis pies, sentir el aire o algún rayo de sol acariciar mi cara, oler el frescor de las plantas, refrescar mis ojos cansados con la gama de colores que el entorno me ofrece. Es mi baño de bosque para recuperarme del agotamiento y recuperar la paz y el equilibrio.

Baño de bosque o "Shinrin-Yoku", es un término acuñado por el gobierno nipón e inspirado en el practicante budista Shinto, y consiste en caminar a través de la naturaleza poniendo atención en cada detalle. Es curioso como llevo años realizando esta "terapia del bosque" y ¡sin saberlo!. Ahora en Japón se prescribe este tratamiento, la medicina del bosque, y se va extendiendo a Corea, Finlandia, EEUU... Aunque yo creo que el sentido común ya le decía a mucha gente como a mí lo que los estudios ahora están demostrando, esto es, que un paseíto por el verde te quiero verde monte o bosque te deja bien relajado y con las pilas cargadas.

Especialmente necesario en momentos duros, en estos últimos meses era como respirar. He acumulado tanta tensión que mi mandíbula se ha bloqueado y no podía comer del dolor que me causaba: La operación de mi hija, su recuperación del postoperatorio en casa, estudiar para la prueba de la evaluación de la competencia de la especialidad en enfermería pediátrica con escaso tiempo y dormir poco, trabajar, preparar un curso que impartí sobre emergencias pediátricas, hacer un seguimiento de un caso clínico sobre la evolución de una úlcera venosa para presentar a un certamen, trabajar y seguir en pie....

Pero ahora, ya todo queda atrás, y hay que pensar en lo que viene y aprender de lo que se fue mientras sigo con mis baños de bosque. Voy a empezar a prescribirlos, aunque la enfermería no sé si tiene competencias para hacerlo, otra lucha pendiente.....

Desnúdense y pónganse las batas del hospital...

Humanizar el mundo de la salud es un proceso complejo que comprende todas las dimensiones de la persona y que va desde la política hasta la cultura, la organización sanitaria, la formación de los profesionales de la salud, el desarrollo de planes de cuidados, etc, etc, etc.

En ocasiones, el contexto en el que trabajamos dificulta la relación profesional sanitario-paciente. Cada vez, tenemos más cargas de trabajo, más burocracia que nos deja poco tiempo para mirar al paciente a la cara y sonreirle, más tecnología que prima más que escuchar lo que nos cuenta el propio paciente,....En fin, hay muchos factores que poco a poco va deshumanizando el cuidado y lo que está ocurriendo es que el paciente está dejando de ser el centro del cuidado, el fin en sí mismo de la asistencia sanitaria y se convierte en un medio, vulnerando su dignidad.

Cuando tratamos a nuestros pacientes deberíamos escucharles, ponernos en sus zapatos y tratarles como nos gustaría a nosotros que nos tratasen, como si fuesen nuestra familia o amigos. No es tan fácil, lo sé, porque trabajamos contrarreloj y en condiciones laborales cada vez peores, pero hay que intentar no perder la sonrisa y la calidez humana. Para reflexionar sobre ello, dejo este vídeo de la serie "El Doctor", de 1991; creo que a muchos estudiantes de Enfermería y Medicina se les debería hacer lo mismo el primer día de prácticas para que reconsiderasen sobre los cuidados y praxis que en un futuro van a llevar a cabo. Así que "Desnúdense y pónganse las batas del hospital..."

Al otro lado del silencio

"Morir es trasladarse a una casa más bella, se trata sencillamente de abandonar el cuerpo físico como una mariposa abandona su capullo". Frases como éstas son las que Elisabeth Kübler-Ross pronunciaba a diario a la cabecera de sus enfermos.

Sin embargo, tenemos miedo a la muerte, fruto del materialismo en el que vivimos inmersos. Vivimos en una sociedad en la que la muerte es un tema tabú, se ha desnaturalizado y no la entendemos como la parte final de la vida, evitamos el tema, la tratamos como algo negativo,...y así se lo transmitimos a los niños. En diversos estudios se ha visto que los niños comienzan a darse cuenta de la muerte a los 5 años de edad, y hacia los 9 empiezan a relacionarla con el "no vivir", y que, en general, no presentan mayores dificultades para referirse a ella. Pero, crecen en una sociedad que vive de espaldas a la muerte y que les contagia sus miedos.

Elisabeth Kübler-Ross fue pionera en el movimiento de cuidados paliativos y del estudio de la muerte, y ayudó a descifrar, explicar y dignificar este tránsito. Decía que hay dos cosas que se hacen condenadamente mal en nuestro mundo: NACER y MORIR. En muchísimos casos sin conciencia, sin respeto, sin sinceridad, sin ningún sentido de trascendencia, totalmente medicalizado, en la soledad y frialdad de hospitales y no al calor de los seres queridos. 

Esto contrasta con la visión actual de la medicina, se ha avanzado con técnicas y más conocimientos sobre enfermedades y se ve la muerte como el desenlace fatal de una enfermedad, no como el final de la vida. Médicos y enfermeras vivimos la muerte muy de cerca en el proceso de acompañar a una persona que se enfrenta al final de su camino. Y con respecto a sus reacciones ante esta situación, ha habido diversas investigaciones que han permitido clasificar las actitudes del personal ante el enfermo terminal en 5 tipos principales: evasión, negación, fuga a la hiperactividad, actitud paternalista y resignación. Estas reacciones han ido cambiando en los últimos tiempos, humanizándose cada vez la asistencia. 

Según palabras de Elisabeth Kübler-Ross "estar sentado en la cabecera de un moribundo es un regalo, nuestro mejor maestro. De ahí saldremos más enteros, más enriquecidos". Y, sin embargo, cuando estudiamos enfermería no nos enseñan a verlo así. Aprendemos miles de técnicas, de cuidados, de nociones, de conocimientos,...pero la humanización es una asignatura pendiente, sobre todo en el acompañamiento al morir.

Durante el tiempo que he trabajado en Urgencias de Pediatría no me ha coincidido esta situación. Pero ahora, en los dos meses que llevo en Atención Primaria, he vuelto a trabajar con pacientes adultos, con crónicos domiciliarios y terminales. Y es una relación muy estrecha por las visitas que casi a diario realizamos para prestarles cuidados. En este tiempo he podido conocer a gente maravillosa como PR, y hace casi dos semanas que nos ha dejado. Echo de menos ese ratito de conversación con ella, sus palabras de ánimo a pesar de su voz cada vez más débil, su sonrisa, sus consejos y su amabilidad. Espero haberla acompañado en el final de su camino como se lo merecía.

Y relacionado con el tema, en estos días también he tenido la gran alegría de ver publicado el artículo "ARTERITIS DE TAKAYASU: A PROPÓSITO DE UN CASO", en el número 63 de Enfermería en Cardiología (Enferm Cardiol. 2014; 63:55-61). Y digo relacionado con el tema, porque en mi paso por la planta de cardiología tuve la suerte de conocer a excelentes personas, entre ellas esta admirable mujer con esta rara patología que tras repetidos ingresos y luchando hasta el final, falleció con 40 años. En este artículo presentamos nuestra experiencia enfermera durante su última estancia en la unidad, donde nuestro objetivo fue aportar medidas de alivio para procurar una muerte digna con el fin de facilitar la adaptación de paciente y familia e intentar suavizar el sufrimiento.

"Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la perdida, y han encontrado su forma de salir de las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa. La gente bella no surge de la nada"

(Elizabeth Kübler-Ross)

Conciliando vida laboral, familiar y ritmo circadiano

El ciclo de sueño-vigilia abarca 24 horas, divididas en 8 para el sueño y 16 para la vigilia. Es nuestro reloj biológico o ritmo circadiano. Se puede alterar por circunstancias como el jet-lag o el trabajo a turnos. 

El trabajo a turnos es conocido por interrumpir los ritmos circadianos del cuerpo y ha sido objeto de múltiples investigaciones que lo relacionan con una serie de problemas de salud, deterioro cognitivo y ni hablar de conciliarlo con las relaciones sociales y la familia. Sólo los que lo sufrimos en nuestras carnes sabemos lo duro que es y lo cuesta arriba que se va haciendo cada día más y más. 

Es por ello, que el Sindicato de Enfermería SATSE de Madrid ha creado una petición en la plataforma de colaboración ciudadana www.change.org para solicitar un cálculo diferente de la jornada laboral a partir de la noche 42. Si quieres y puedes colaborar en esta campaña, entra y firma. 

Yo voy a aparcar los turnos por una temporada ya que he tenido la suerte de poder acceder a una comisión de servicios en un centro de salud. Algo inesperado que me trae este nuevo año, así que ahora toca cambio de aires, renovación y nuevos proyectos, un nuevo horizonte por descubrir en mi camino. 

Para aquellos que tenéis que seguir, unas recomendaciones: intentar descansar cuando podáis, deporte (hay estudios que dicen que correr aumenta la esperanza de vida, yo aprovecho y ahí lo dejo caer...), yoga, técnicas de relajación y que sea leve. 

Exprime lo que queda del 2014 y próspero año 2015

Quedan apenas 2 días para terminar este año 2014.... ¿recuerdas aquello qué te propusiste cuando lo empezabas????? ¿Has conseguido cumplir todos o alguno de tus propósitos o sueños?.


Tal vez puedas reflexionar sobre ello paseando o corriendo por el monte o un parque, mientras sientes el aire fresco y limpio en tu cara y conectando con la naturaleza. O mientras haces la tradicional subida de fin de año al monte Gorbeia o cima más cercana de tu zona. O participas en alguna de las carreras San Silvestre que se han organizado. Estas suelen ser corriendo pero este año también en bici, La Peña Ciclista El Volcán de Barakaldo ha planeado la 1ª Edición del ascenso en bicicleta al monte Argalario, si te animas han quedado el 31 de Diciembre a las 10h en Ciclos Juanto. 


Sea lo que sea lo que decidas, exprime los momentos del año que te quedan y que no volverán. Mis mejores deseos para que empieces el año pensando, soñando, sintiendo a lo grande: 
FELIZ 2015!!!!!!!

Taller de creatividad en enfermedades raras

Las enfermedades raras o complejas son aquellas que tienen una baja incidencia en la población. Para ser considerada como rara, cada enfermedad especifica sólo puede afectar a un número limitado de personas. Concretamente, cuando afecta a menos de 5 de cada 10.000 habitantes. Sin embargo, las patologías poco frecuentes afectan a un gran número de personas, ya que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), existen cerca de 7.000 enfermedades raras que afectan al 7% de la población mundial. En España se estima que hay más de 3 millones de personas con enfermedades complejas. Y en Euskadi, existen cerca de 40.000 personas afectadas de manera directa por una enfermedad multiorgánica.

Mapa de empatía

Hoy he tenido la oportunidad de participar en un Taller de Creatividad centrado en la atención a los pacientes con enfermedades raras. Entre los participantes nos encontrábamos pediatras de diversas áreas, enfermeras, médicos internistas, informático y familiares de afectados. Como directores de orquesta, personal de la Unidad de Innovación del Hospital Universitario Cruces, con su batuta han hecho posible canalizar este encuentro entre este equipo y que cada uno aportase su granito de arena. La herramienta de trabajo utilizada ha sido el mapa de la empatía, la cual nos ha facilitado la capacidad de quitarnos nuestros zapatos y meternos en los de otras personas, para así reconocer otros modos de comportamiento, pensamiento, emociones o puntos de vista.

Todos los integrantes de este taller percibíamos barreras en la atención sanitaria a estas personas, hemos tratado de identificarlas para intentar resolverlas y hemos elaborado entre todos propuestas que esperamos se lleven pronto a cabo. 

Si quieres saber más, acceder a recursos sobre enfermedades raras, te recomiendo:

• Instituto de Investigación de Enfermedades Raras. Dependiente del Instituto de Salud Carlos III.
• CIBERER (Centro de Investigación Biomédica en Red de Enfermedades Raras). Consorcio público establecido por inicitiativa del Instituto de Salud Carlos III, creado para servir de referencia, coordinar y potenciar la investigación sobre las enfermedades raras en España.
• ORPHANET-España. Es el portal de información de referencia en enfermedades raras y medicamentos huérfanos, dirigido a todos los públicos. Su objetivo es contribuir a la mejora del diagnóstico, cuidado y tratamiento de los pacientes con enfermedades raras.
• FEDER (Federación Española de Enfermedades Raras). Agrupa diversas asociaciones, son la voz de las familias, representan sus derechos y defienden su voz. Informan sobre actividades, recursos, contactos para colaborar y sensibilizar.
• Estrategia en Enfermedades Raras del Sistema Nacional de Salud. Documento que recoge los objetivos, líneas y actividades. En concreto, fija 7 líneas de actuación: Prevención y detección precoz, atención sanitaria y sociosanitaria, impulso a la investigación, formación e información a profesionales-personas afectadas-familiares.
• Protocolo DICE-APER. Auspiciado por la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SEMFyC) y orientado al Diagnóstico (D), Información (I), Coordinación (C) y Epidemiología (E) en Atención Primaria (AP) de las enfermedades raras (ER).
• CREER (Centro de Referencia Estatal de Atención a Personas con Enfermedades Raras y sus familias). Dependiente del IMSERSO, es el centro dedicado a la promoción, desarrollo y difusión de conocimientos, experiencias innovadoras y métodos de atención a personas con enfermedades raras. Y de alta especialización en servicios de apoyo a familias-cuidadores y en servicios de prevención, promoción de la autonomía personal y participación social de las personas con estas enfermedades.
• Red Social APTIC. Red social enfocada hacia las enfermedades raras, para miembros de asociaciones de pacientes, madres, padres y profesionales relacionados con la atención en enfermedades y situaciones crónicas en niños y jóvenes.

Para profundizar más sobre la situación de Necesidades Socio Sanitarias de estas personas, te recomiendo leer el Estudio ENSERIO, que recoge por 1ª vez a nivel nacional datos de diagnóstico y atención socio sanitaria, apoyo y asistencia por motivos de discapacidad, inclusión social y laboral, así como, percepción por parte de las personas afectadas de su situación habitual.

¿Qué ocurriría si no hubiera enfermeras?

Hay 7 billones de personas en el mundo pero sólo 17 millones de enfermeras. Hay países desarrollados que empiezan a tener escasez de enfermeras, otros subdesarrollados ya la tenían. Y en algunos, como el nuestro, sufrimos los recortes de este personal con lo que ello conlleva en materia de salud. 

¿Pero qué ocurriría si no hubiera enfermeras?...¿Tienes un momento para reflexionar sobre ello?...

El siguiente vídeo te puede ayudar, da una instantánea de por qué el mundo necesita enfermeras. La enfermería es posiblemente una de las profesiones más importantes en el mundo. Sin embargo, las enfermeras siguen siendo infravalorado por muchos. Este vídeo inspirador arrojará una nueva luz sobre esta maravillosa profesión. Producido por Ausmed Educación. 



The doctor is the mind of the hospital, but the nurse is the soul! (El médico es la mente del hospital, pero la enfermera es el alma!)

La primavera la sangre altera

Llega la primavera y la sangre altera, o lo que es lo mismo, la astenia y/o la euforia primaveral. 

Con el cambio de estación muchos vemos como se altera el humor de forma negativa, cansancio, tristeza, un poco de bajón o depresión. Este estado no suele durar muchos días y para contrarrestar los "caprichos" hormonales aquí van unos consejitos.

Y si, en vez del anterior, te ha pillado la euforia primaveral (¡¡¡porque de verdad que son caprichosas las hormonas estas!!!) a disfrutarla y vivirla intensamente, que sólo se vive una vez.

Debate sobre Apendicitis en Para Todos la 2

El apendicitis parece una intervención quirúrgica sencilla pero no siempre es así. Ya que puede costar diagnosticarla, sobre todo en niños, produciéndose entonces complicaciones que pueden llegar a ser graves. En el programa "PARA TODOS LA 2" de RTVE del 3 de Marzo del 2014, hablan sobre ello en un coloquio Miguel Ángel Vazquez, pediatra del Hospital Universitario Cruces (antiguo compañero en Urgencias de Pediatría) y Javier Bueno, cirujano pediátrico, jefe de la unidad de cirugía digestiva y trasplantes hepáticos del Hospital Materno Infantil Vall Hebrón.

Para ver el vídeo: http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/paratodosla2-deb-apendicitis-20140303-1130/2425470/
                        

8 Marzo 2014, Igualdad para las mujeres: progreso para tod@s

¿Cómo vas a celebrar el próximo viernes, Día Internacional de la mujer?.

Hay mil eventos programados, mil historias de mujeres luchadoras, mil pequeños actos que han hecho posible que muy poco a poco, en algunos lugares del planeta, algunas mujeres tengamos igual de derechos y de oportunidades que los hombres.

Hoy, comparto la historia de Kathrine Switzer, la 1ª mujer en correr un maratón, un ejemplo de valentía. Boston, 1967, usando solo sus iniciales, esta chica de 22 años, se inscribió a la famosa maratón sin saber que a las mujeres no se las permitía correr. Cuando el director de la carrera la vio llevando un dorsal oficial, entró en cólera y la atacó, intentando quitarle su dorsal y echarla de la carrera. Gracias a su novio, quien empujó al director fuera del recorrido, Kathrine mantuvo su dorsal 261 y con coraje terminó la carrera. 

Este suceso ha inspirado para crear la CARRERA 261WM (261 Women's Marathon & 10k), de 10 kms el 30 de Marzo 2014 en Palma de Mallorca, para dar a todas las mujeres del mundo la oportunidad de vivir esta experiencia. También participa en esta 1ª edición la FUNDACIÓN VICENTE FERRER para promover el papel de la mujer en la sociedad: "el deporte como motor de cambio".  No se celebrará el mismo 8 de Marzo pero que todos los días sean esta fecha.

Cada vez más mujeres alrededor del mundo corremos, superamos retos y ponemos nuestro pequeño grano de arena para conseguir la igualdad de género. Y todavía queda mucho por conseguir, a seguir luchando.

Ilumíname la vena, por favor!

Afortunadamente, cada vez aparecen más artilugios que facilitan el trabajo de enfermería. ¡Qué diría Florence Nightingale si levantase la cabeza!.

El último invento es un dispositivo electrónico que ilumina las venas, presentado por la compañía Accuvein y cuyo lanzamiento está próximo. Este aparato emite un haz de luz, ya que la hemoglobina de la sangre absorbe la luz infrarroja, iluminando las venas y ayudando así, a su localización. El bautizado Accuvein AV400, tiene tal precisión que consigue que, al iluminarlos, sean visibles vasos sanguíneos y capilares tan finos como los del grosor de un cabello humano.

La venopunción en niños, obesos, ancianos, personas de piel negra u oscura y en determinadas situaciones críticas como el shock nos hace pasar momentos de impotencia, sudor y lagrimas. Así que espero que este invento nos ayude a encontrar el camino a seguir y disminuya las molestias que le supone al paciente este procedimiento invasivo, mejorando la atención de enfermería.

Año nuevo, hábitos nuevos

Comienza Enero y como cada nuevo año, la gente pone toda su energía en mil dietas milagro. Puede ser la paleodieta, la dieta de la limonada, la dieta de la Luna, la dieta del grupo sanguíneo, de la alcachofa, del pepino, del melocotón..... Cada vez tienen nombres más extravagantes y alcanzan gran popularidad por las personas famosas que las dan a conocer. Y condenadas al fracaso ya que no hay ninguna dieta que con poco esfuerzo haga perder gran cantidad de peso y mantenerlo; para ello hay que cambiar los hábitos de vida de forma permanente. De ahí que los expertos en Nutrición prefieren usar el concepto de patrones alimentarios. 

Pero ¿¿qué comer???. Lo importante es el equilibrio nutricional, comer de todo en su justa medida. Una alimentación adecuada conduce a un buen estado nutricional, y este, a su vez, condiciona, un estado de salud satisfactorio. La tradicional pirámide alimentaria nos orienta sobre el consumo de alimentos al calificarlos en niveles. Así, en la base los de mayor consumo y en el vértice, los de menor cantidad. Además de alimentarse de forma saludable, también es recomendable realizar diariamente actividad física. 

Hay que tener cuidado con las dietas milagrosas ya que pueden dañar la salud, aparte del efecto yo-yo, se vuelve a ganar kilos en el momento que se abandona. Lo importante es usar el sentido común y ser constante, adoptando nuevos patrones alimentarios saludables y no dietas de quita y pon.

Y tú, ¿qué propósito tienes para el 2014?

Dicen que cuando una puerta se cierra, se abre una ventana. Que a veces las cosas buenas terminan, para que otras mejores puedan empezar. Y así, he despedido al 2013 y he recibido el 2014 con un montón de proyectos, planes y sueños e ilusión por verlos hacer realidad.

¿Y tú? ¿Qué esperas para el 2014?. Quiero compartir contigo un reportaje de Informe Semanal (04/01/2013) donde la filósofa y escritora Elsa Punset  habla sobre el camino para lograr aquello que nos propongamos y en el que la FUNDACIÓN "UNO ENTRE CIEN MIL" cuenta sus objetivos para este año. Esta fundación ha empezado el año a lo grande, ya que lleva algo más de un año con el Proyecto Corre y han conseguido 75.000€ que van a destinarse a la investigación de la leucemia infantil. Ahora han lanzado una convocatoria pública para financiar la investigación en este tema, el plazo de presentación de proyectos finaliza el 7 de Febrero del 2014. La leucemia infantil es un rival muy fuerte para uno solo pero no para cien mil, y todos los que somos unoentrecienmil intentaremos ganarle la carrera.

Espero que disfrutes del 2014, FELIZ AÑO NUEVO!!!!!!!!!!!! 

Informe Semanal -  Propósitos de Año Nuevo" />

• Informe Semanal -  Propósitos de Año Nuevo

Intoxicaciones infantiles: campaña de crowdfunding

Son tiempos difíciles para financiar investigaciones. Por eso, un grupo de compañeros de Urgencias de Pediatría del Hospital Universitario Cruces (HUC) ha puesto en marcha una campaña de micromecenazgo para obtener fondos llamada http://goteo.org/project/toxicosinfancia. Con la intención de difundir los resultados de investigación sobre Intoxicaciones Infantiles, enriqueciendo así la comunidad científica, e intentando contribuir a la resolución de este problema social. 

Se trata de un estudio científico que involucra servicios de urgencias de pediatría de diferentes regiones, países y continentes: Más de 20 países, más de 100 episodios de intoxicación, una forma de conocer y evitar las intoxicaciones en los niños a través de un registro internacional.

Este método de financiación es novedoso y tú puedes colaborar, visitando http://goteo.org/project/toxicosinfancia y cofinanciando este proyecto. A cambio puedes recibir: Diploma de agradecimiento, invitación a la jornada de divulgación de resultados o una guía de recomendaciones ante intoxicaciones. 

Quedan 38 días, han recaudado la cifra mínima que se esperaba y van a por la óptima, animate y ayuda!!!!!

Bicicletas-ambulancia

Trabajando en Urgencias es frecuente escuchar las quejas de muchos usuarios sobre nuestra sanidad. Y es que este es uno de los servicios donde la gente más reclama, sobre todo por demora en la asistencia. 

Yo no puedo compartir esa opinión porque cuando he estado "al otro lado", como paciente o familiar, he recibido una atención totalmente adecuada y correcta. Creo que tenemos excelentes recursos humanos y materiales, a pesar de que la tendencia es a privatizar y recortar. Además, puedo comparar con otros países en los que he trabajado y que he recorrido, lo que me hace valorar aún más lo que tenemos, y me hace sentir privilegiada.

En otros lugares como en el África rural, las mujeres que dan a luz no tienen tanta suerte como la que he tenido yo. La esperanza de vida es más corta y los niños sufren hambre y enfermedades que aquí hace muchos años dejamos atrás. Afortunadamente, gracias a proyectos como BEN NAMIBIA'S BICYCLE AMBULANCE se construyen localmente bicicletas ambulancia a partir de bicicletas donadas. Éstas proceden de la organización canadiense Bicycles for Humanity, que recicla bicicletas para darles nuevos usos. Estas particulares ambulancias consisten en una bicicleta a la que se añade una cesta-camilla en la que se transporta a las mujeres a punto de dar a luz y a los enfermos a los centros sanitarios cercanos. Algo tan simple y que pueda salvar tantas vidas, diseñado por la canadiense Nikki Dunn. 

Si quieres leer más detalles, te recomiendo leer la entrada "On my way by bicycle ambulance to a dream" del blog Solo Female Cycling Around the World. Yo mientras tanto, seguiré con la educación sanitaria y mordiéndome la lengua.