“Si
pudiéramos dar a cada individuo la cantidad exacta de alimento y ejercicio, ni
demasiado, ni demasiado poco, habríamos encontrado el camino más seguro hacia
la salud” (Hipócrates 460-380 a.C.)
El Centro de Salud Trapagaran - OSAKIDETZA, el Ayuntamiento
de Trapagaran y la empresa Emtersport estamos trabajando en un proyecto para prescripción de actividad física dirigido a
la población de Trapagaran: Zugan
Pentsatuz. Teniendo en cuenta que la actividad física es un factor
preventivo para la población sana, un coadyuvante terapéutico en condiciones de
riesgo y un tratamiento a valorar en algunas enfermedades, así como en su
rehabilitación.
El proyecto Zugan Pentsatuz arrancó en otoño de 2016 con la participación de dos grupos de quince personas aquejadas de hipertensión, seleccionadas por el centro de salud de Trapagaran,
que han abandonado su vida sedentaria para empezar a practicar actividad física
de manera regular. Transcurridos dos años desde el inicio de la actividad, el
cambio que están experimentando estas personas está siendo importante en su
calidad de vida.
En esta edición está prevista la puesta
en marcha de un grupo mixto de 15
personas en Diciembre del 2018,
siendo el Perfil de participantes: Hombres
y/o mujeres, HTA con o sin otra
patología crónica asociada, sedentario y/o IMC 25-35, edad 55-75. En esta
ocasión, como novedad, decir que hemos ampliado la edad de inclusión en el
programa hasta los 75 años, así como, contamos con participantes con patología
cardíaca. Dado que la evidencia científica dice que la actividad física beneficiosa
para la salud (health-enhancing Physical Activity, HEPA) es muy relevante para
mejorar y mantener la salud de las personas y para la prevención de numerosas
enfermedades crónicas y condiciones de riesgo y mejora el curso de algunas de
ellas.
La duración de la actividad será de 6
meses (Diciembre 2018-Mayo 2019), 2
días/ semana (martes y jueves).
Por último, comentar que las personas
que no quieren participar en esta actividad, tienen a su disposición un orientador deportivo en un local
municipal sito en Avda. 1º de Mayo, 7 (oficina de participación ciudadana). Con
horario: lunes de 16-19 horas, miércoles de 10 a 13 horas y los viernes de 17 a
20 horas. Este un servicio gratuito de orientación deportiva dirigida a toda la
ciudadanía en general, pero de forma especial a todas aquellas personas que
llevan un estilo de vida sedentario, con alguna patología crónica y desean
cambiar sus hábitos, introduciendo en ellos la práctica deportiva, para mejorar
su salud.
