Tras estas fiestas y con el comienzo del nuevo año, uno de los propósitos para el 2013 será seguramente para mucha gente ponerse en forma y bajar unos kilillos.
Pues bien, hay que olvidarse de
los tradicionales abdominales que parece ser que provocan la hiperpresión abdominal, causan un abdomen abultado
y provocan incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales. Por el contrario, los ejercicios abdominales hipopresivos disminuyen la presión abdominal, son
idóneos para reducir la cintura, solucionar la incontinencia urinaria de
esfuerzo y evitar los prolapsos.
El creador de la gimnasia abdominal hipopresiva
fue el fisioterapeuta Marcel Caufriez, que durante los años ochenta y hasta la
actualidad ha estado investigando sobre la incontinencia urinaria, relacionada
básicamente con los esfuerzos abdominales y el mal reparto de las presiones que
se producen en el abdomen causantes de la relajación del suelo pélvico y del
transverso.
Un vídeo demostrativo:
¡¡¡¡¡¡y a bajar el turrón!!!!!
