Taller sobre gestión del tiempo organizado por EFEKEZE

El tiempo pasa y nunca vuelve atrás

Nos falta tiempo para quedar con los amigos, para saborear una buena comida, un café, un té, … para sentir el viento acariciando nuestra cara, para escuchar la lluvia, para relajarnos en la ducha, para pasear, para sonreír más, para llorar, aunque lo necesitemos, para … seguir escribiendo este blog.

Y a ti para qué te falta el tiempo…???

Vivimos en constante cambio, en constante evolución, sumidos en rutinas estresantes, viendo cómo el tiempo se nos escapa de las manos sin que seamos plenamente conscientes de ello.

¿Quieres aprender a mejorar la gestión del tiempo?

La sociedad científica de enfermería familiar y comunitaria de Euskadi (EFEKEZE) te invita a un taller gratuito el 12 de diciembre en el Colegio de Enfermería de Bizkaia, de 16,00 a 18,00h.

Anímate e inscríbete en formacion@efekeze.com !!!

 ¿Amas la vida? Pues si amas la vida no malgastes el tiempo, porque el tiempo es el bien del que está hecha la vida (Benjamin Franklin)

Finaliza el curso 2018-2019 del Proyecto de prescripción de actividad física: Zugan Pentsatuz

El pasado viernes, 14 de Junio, trasladamos la consulta de enfermería del centro de salud al polideportivo de Trapagaran. Finalizaban los 6 meses de duración de la actividad grupal del programa de prescripción de actividad física: Zugan Pentsatuz y nos tocaba realizar la valoración postintervención. 

Para poder medir el efecto de esta intervención en los participantes hemos realizado unas valoraciones antes y después de estos 6 meses. En ellas, hemos medido parámetros físicos (peso, talla, IMC, tensión arterial, frecuencia cardíaca basal y máxima), biológicos (glucosa, colesterol total, HDL, triglicéridos). También se pasó un cuestionario para medir la calidad de vida relacionada con la salud (EuroQuol-5D) y una serie de test de la condición física. Además, para la valoración socio-emocional situamos la fase de motivación en la que se encuentran para la realización del ejercicio, que se valoró siguiendo el modelo de Prochaska y Diclemente, así como se recogieron opiniones de los participantes.

Los resultados obtenidos en nuestro proyecto son similares a los obtenidos en una revisión de la Cochrane por Foster C., Hillsdon M. et al en la que concluye que las intervenciones diseñadas para aumentar la actividad física pueden ser moderadamente efectivas al incentivar a las personas a ser físicamente activas y a tener un mejor estado físico. El asesoramiento profesional y la orientación, junto con el apoyo constante, pueden favorecer el incremento de la actividad física.

Termina la 3ª edición del programa de prescripción de actividad física saludable: Zugan Pentsatuz. Y con ella, termina para los participantes una primera etapa en la que se les ha incentivado a ser más activos. Nos han contado lo bien que les hace sentir la práctica del ejercicio y que la mayoría lo han incorporado a su vida diaria. Nos han dicho también que van a continuar con el ejercicio físico multicomponente. Así que ahora comienza otra etapa, en la que el ejercicio forma parte de su vida diaria.

Y en el centro de salud, las Enfermeras de Familia y Comunitaria seguiremos con la recomendación y asesoramiento del ejercicio físico en al Atención Primaria de Salud. Continuaremos liderando la promoción de actividad física porque hay evidencias que destacan el papel de la Atención Primaria en la promoción de hábitos saludables, donde los profesionales de Enfermería Familiar y Comunitaria tienen un papel protagonista con esta iniciativa.

No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio (Kenet Cooper).

Día Mundial sin Tabaco 2019: No dejes que el tabaco te quite la respiración

El tabaco es uno de los problemas más graves de Salud Pública. Es la segunda causa mundial de muerte evitable, tras la hipertensión arterial, y es responsable de la muerte de uno de cada diez adultos. Según datos de la OMS, en el 2017, el tabaco mató a 3,3 millones de consumidores y de personas expuestas al humo ajeno debido a afecciones pulmonares. Así:

- 1,5 millones murieron de enfermedades respiratorias crónicas;

- 1,2 millones por cáncer (traqueal, bronquial y pulmonar), y

- 600.000 por infecciones respiratorias y tuberculosis.

- Más de 60.000 menores de 5 años mueren de infecciones de las vías respiratorias inferiores causadas por el humo ajeno. Los que sobreviven hasta la edad adulta tienen mayores probabilidades de padecer más adelante enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

En Euskadi, según la última encuesta sobre Adicciones, el 75 % de la población no fuma; el porcentaje de quienes lo hacen habitualmente ha caído al 22 %, la prevalencia más baja en 25 años ¡¡¡afortunadamente!!!. 

En OSAKIDETZA, dentro del programa: "Euskadi libre de humo de tabaco" disponemos de varias opciones para reducir el tabaquismo y ayudar a la gente a vivir sin humo: una Guía para dejar de fumar, un teléfono de ayuda (944 00 75 73), y unas enfermeras encantadas de ayudarte en tu centro de salud, sólo tienes que acercarte y preguntarnos. 

Como novedad, el Servicio Vasco de Salud desarrolla una aplicación para el móvil, que ayudará a abandonar el tabaco, se ha habilitado de forma experimental en cuatro centros de salud de la OSI Araba. Se denomina “Programa combinado” y permite hacer consultas on line, llevar la cuenta del tiempo que se lleva sin fumar, de los días de vida ganados y del dinero ahorrado, entre otras cuestiones. Una vez que los profesionales sanitarios dan de alta a la persona fumadora en el programa, esta puede descargarse la aplicación. Su eficacia para promover cambios en la conducta está clínicamente probada, por lo que resulta especialmente adecuada en los casos de tabaquismo. Se trata, en todo caso, de una herramienta complementaria, ya que el personal sanitario seguirá estando presente para hacer el seguimiento del tratamiento, que tiene una duración de seis meses. Una vez que se evalúen los resultados de su uso en la OSI Araba se estudiará su extensión al resto de OSIs.

Ponte en acción este 31 de Mayo, día mundial sin tabaco, para concienciarte aún más. Elige 5 razones importantes para dejar de fumar, inspírate, motívate: ¡tú puedes dejarlo! ¡lo puedes conseguir! y a por ello. 

No dejes que el tabaco te quite la respiración!! 

Taller teórico-práctico sobre terapia inhalada

Una de las actividades que el personal de enfermería realizamos a diario está relacionada con el adiestramiento y control del tratamiento de diversas enfermedades respiratorias. Todas las guías de práctica clínica de asma y de otros problemas respiratorios dedican una especial atención a la formación en dicha actividad, constituyendo uno de los ejes básicos de sus programas de educación.  

Así, la vía inhalada es hoy de elección para administrar fármacos que deben actuar en el árbol bronquial, ya que constituye la piedra angular del tratamiento del asma y se considera cada vez más importante en el tratamiento de otras enfermedades respiratorias. 

No obstante, la administración de fármacos en aerosol continúa siendo un reto, y tanto el uso adecuado de los inhaladores como su eficacia dependen de diversos factores, entre ellos, encontramos que uno de los errores entre los profesionales sanitarios es que no conocen o no enseñan adecuadamente el manejo de los dispositivos a los pacientes.

Hay evidencia que los programas de educación tanto en pacientes asmáticos como en profesionales sanitarios, mejoran la técnica de inhalación, contribuyen a mejorar el cumplimiento y a alcanzar la eficacia terapéutica deseada. Al ser los profesionales sanitarios los responsables de la educación de sus pacientes, obliga a que las enfermeras habitualmente implicadas en la gestión clínica de los enfermos respiratorios estén familiarizados con los pormenores de la terapia inhalada y de los dispositivos inhalatorios. 

A pesar de ello, múltiples trabajos han constatado que la mayoría de las enfermeras que adiestraban y/o administraban inhaladores, independientemente del tipo de dispositivo considerado, desconocían su uso correcto. 

¿Te has planteado alguna vez cómo lo haces tú?

Conscientes de esta situación y queriendo mejorar tu formación al respecto, EFEKEZE (Sociedad Científica de Enfermería Familiar y Comunitaria de Euskadi) os invita el próximo 7 de mayo a un taller teórico-práctico sobre dispositivos de terapia inhalada.

Lugar: Aulas Colegio Enfermería de Bizkaia

Horario: 17:00 – 19:30

Aforo: 30 personas

Coste: Para los/as socios/as de EFEKEZE gratuito, resto de colegiados 10 euros a ingresar en el nº de cuenta ES46 3035 007411 0740033087, indicando en el asunto NOMBRE Y APELLIDOS.

Inscripciones: Hasta el 30 de abril vía mail a la dirección de correo electrónico formación@efekeze.com, en el caso de los socios indicar Nº de socio de EFEKEZE, no socios adjuntar justificante de pago.

Al finalizar se ofrecerá un lunch para todos los asistentes. ¡Os esperamos!

Gracias por hacer que las cosas sucedan

Hace tan sólo una semana que estábamos inmersos en el despliegue del XI Congreso Nacional de FAECAP,I Congreso de EFEKEZE y VIII Encuentro Nacional de EIR y de Tutores 2019. Era la culminación de dos años de preparación, esfuerzo, dedicación, ilusión... que por fin veían sus frutos. Un gran proyecto que gracias a un gran equipo ha salido adelante.

Quiero dar las gracias a todas aquellas personas que consiguen hacer que las cosas sucedan, con ese deseo ardiente de cambio y de lograr resultados. Hace dos años aceptamos un gran reto en EFEKEZE, organizar este congreso, y un compromiso de equipo para llevarlo a cabo. El miedo del comienzo se fue volviendo en confianza e ilusión, ya sé que todavía tengo mucho que aprender, dicen que la práctica hace al maestro. Día a día fui disfrutando de esta nueva experiencia, formar parte del comité organizador, y de todo lo aprendido. He tenido la oportunidad de recorrer este camino con unas maravillosas compañeras con las que llegar a buen puerto, y también ir despidiendo con gran pesar a quien fue quedando por el camino por diversas circunstancias. A todo este equipo, especialmente a Ilu, una extraordinaria capitana que ha sabido llevarnos hacia la meta y con la que hemos podido hacer todo lo que hemos hecho, mil gracias!!! Sois admirables!!!

También mil gracias a los miembros del comité científico por darnos un programa de tan alta calidad, a los alumnos de Enfermería, sociedades científicas, secretaría técnica, a las instituciones, empresas patrocinadoras.....¡Gracias por vuestro gran trabajo y apoyo!!!

Y cómo no, a todos vosotros, queridos compañeros, que habéis conseguido que la celebración de este congreso haya sido posible. Porque sois vosotros los «actores» de este evento. Porque sois vosotros los que con vuestras aportaciones, experiencias e investigaciones a través de las comunicaciones orales y posters, más de 400, cifra record, habéis enriquecido esta reunión. Por vuestra participación e implicación con la investigación y la difusión del trabajo de enfermería queremos haceros llegar un gracias en mayúscula. Espero que haya sido de vuestro agrado el programa que teníamos preparado, hemos intentado que estuviese a vuestra altura. Os hemos ofrecido 5 talleres, 2 encuentros (el EIR con el taller de gamificación y el de Tutores), así como, 2 foros: I Foro de Responsables de Enfermería con el taller sobre herramientas de liderazgo en enfermería, I Foro de Profesores y Tutores de Pregrado, y como Novedad destacar la convocatoria de la I BECA DE INVESTIGACIÓN FAECAP.

Asimismo, y haciendo un breve resumen, hemos debatido en 5 mesas temas de actualidad e interés para nuestra profesión, como son  un “Trabajo colaborativo, integración y empoderamiento, ejes del cuidado”, que hemos elegido como lema del congreso. Aparte de tratar sobre la innovación, y hablar sobre nuestro futuro, el “futuro de la enfermería familiar y comunitaria”. Con todo ello, nuestra intención era reflexionar sobre en qué punto nos encontramos, si hemos conseguido hacer ver y dar a conocer nuestra profesión. Y pararnos a pensar cómo mejorarla y hacia dónde dirigirnos, destacando que es necesario dar más visibilidad enfermera y creer más en nosotras. Esperemos haber contribuido a identificar las claves para ello.

Esperamos que os hayáis sentido acogidos en nuestra tierra y por su gente, incluso la lluvia se ha dejado caer. Muchas gracias por venir a compartir con nosotros vuestro tiempo, conocimientos y reflexiones. Ahora llega tiempo de descanso, nos merecemos estas vacaciones de primavera, desconectar y rumiar sobre todo lo que hemos compartido en este encuentro, recargarnos para volver más fuertes a la acción. 

Vitoria-Gasteiz, una ciudad de novela, es escenario de diversos libros. Ahora que la conoces puedes leer como inspiró a Ken Follet, Toti Martinez de Lezea, Marta Extramiana, entre otros, y verla con otra mirada. Así me ocurrió tras el congreso FAECAP de Toledo, con una novela fascinante de Agustín Sánchez Vidal: "La llave maestra", en la que me sumergí con su gran habilidad narrativa en un laberinto subterráneo que custodia el más enigmático secreto del Universo.

Hasta pronto, laster arte!

En Abril, planes mil

Cambio de mes, cambio de hora, recién cambiada la estación... Esperemos ver los cambios como oportunidades para llenar nuestra mochila de aventuras y energía.

Empieza Abril, empieza la semana y en 2 días llega un momento tan enormemente deseado, preparado con tanta ilusión y ganas, como es el XI Congreso Nacional de FAECAP, I Congreso de EFEKEZE, VIII Encuentro de EIR y Tutores. Una oportunidad para llenar nuestra mochila de conocimientos, nuevas experiencias, de enriquecernos con otras vivencias y crecer, en el Palacio de Congresos Europa de Vitoria-Gasteiz del 4 al 6 de abril del 2019.

Durante 3 intensos días de trabajo compartiremos nuestro tiempo con más de 500 compañeras reflexiones y experiencias mil, bajo el lema de Trabajo colaborativo, integración y empoderamiento, ejes del cuidado. Para ello, te ofrecemos 5 talleres, dispones de 2 encuentros: uno de EIR con un taller de gamificación y otro de Tutores. Por otro lado, encontrarás 2 foros: I Foro de Responsables de Enfermería con el taller sobre herramientas de liderazgo en enfermería y el I Foro de Profesores y Tutores de Pregrado, 4 simposios satélites.

Y como Novedad destacar la convocatoria de la I BECA DE INVESTIGACIÓN FAECAP. Además, durante las 5 mesas de debate se tratarán temas tan importantes y actuales como son el empoderamiento a la familia-comunidad, integración, trabajo en equipo-colaborativo, innovación, y el futuro de la enfermería familiar y comunitaria.

Entre las distintas ponentes de primera línea, contaremos con Leticia San Martín Rodríguez, quien hará los honores de ceremonia inaugural, una gran enfermera, Dra., profesora de la universidad de Navarra, gestora e investigadora que desarrolló el modelo colaborativo junto con la Dra Damour de Canada. Y para despedirnos, la conferencia de clausura correrá a cargo de Begoña Beristain, una gran periodista, gran comunicadora, deportista imparable, que te inspira y motiva a luchar por tus sueños. Invitándola queremos ver la imagen de la enfermería en la sociedad y obtener claves para visibilizarnos, para empoderarnos, como si de una "carrera de fondo" se tratase.

En todo este programa de calidad que no te puedes perder disfrutaremos de la famosa gastronomía vasca. Así como de un rinconcito de Euskadi como es Vitoria-Gasteiz, conocida por su riqueza histórica y el enfoque de ciudad saludable. Si vienes con tiempo y quieres conocer Vitoria en un día, pincha este enlace para ver un recorrido con el que te puedes llevar la mejor impresión de la capital de Euskadi. Vitoria-Gasteiz fue Capital Verde Europea en 2012 y en 2014 reinó como Capital Española de la Gastronomía. Y seguro que te quedarás con ganas de volver, y entonces podrás conocer las rutas, con itinerarios verdes, el anillo verde que rodea esta ciudad, o acercarte a las Salinas de Añana en el Valle Salado, actualmente uno de los paisajes culturales más espectaculares y mejor conservados de Europa. Y quien sabe, tal vez aprovechar para visitar Bilbao o San Sebastian... 

El día 6 de abril es el día Internacional del Deporte para el desarrollo y la paz. Conscientes de la importancia que tiene el ejercicio físico para la salud y para conmemorarlo, el jueves 4 de abril EFEKEZE te ofrece realizar un taller de yoga de 16:30- 18:00h, en la misma sede del congreso, simultáneamente a otros talleres. Y al terminar el congreso, ese mismo día 6, puedes despedirlo bailando hasta que el cuerpo aguante. 

Además, como otras localidades, Vitoria-Gasteiz se suma a la celebración de este día y este año encontrarás La campaña Kirol Park, que nace con el objetivo de promover la práctica deportiva y el ejercicio físico en la calle. A través del deporte se quiere potenciar el uso de espacios públicos y zonas verdes de la ciudad. La campaña se inaugura el 7 de abril en la Plaza de los Fueros de 12:00 a 14:30, con exhibiciones de algunos de los deportes elegidos. Y si eres aficionado al running, también el 7 de Abril podrás participar en la 21ª carrera popular de los Paseos, uno de los eventos deportivos de mayor seguimiento, con una distancia de 6.200 metros (para los nacidos en 2002 y años anteriores), que se iniciará a las 10:30h, con salida y llegada en la calle San Prudencio. 

Un no parar... que cuando vengas, no querrás irte. Y todo esto, sólo en la primera semana de Abril, después ya iremos viendo. 

De momento, te esperamos en 2 días en Vitoria-Gasteiz, del 4 al 6 de abril del 2019, en XI Congreso Nacional de FAECAP, I Congreso de EFEKEZE, VIII Encuentro de EIR y Tutores. 

Un evento que no te puedes perder!!!!!!

Ponentes de las mesas 4 y 5 del XI Congreso FAECAP, I Congreso EFEKEZE

¡Tan sólo quedan 9 días! para el XI Congreso Nacional de FAECAP,I Congreso de EFEKEZE y VIII Encuentro Nacional de EIR y de Tutores 2019.  Y seguro que quieres conocer quienes son los ponentes de las mesas 4 y 5 que tenemos programadas para el sábado 6 de abril...

En la 4ª MESA, en horario de 10 a 11:30h, se debatirá sobre el TRABAJO COLABORATIVO: ¿Cómo trabajar juntos para mejorar la salud en la comunidad?. Es por ello, que contaremos con compañeras profesionales sanitarias, así como con representantes sociales, para en conjunto intentar obtener una visión de los distintos puntos de vista de todos los agentes implicados en el equipo. En esta mesa intentaremos quitarnos nuestros zapatos y meternos en los de otras personas, para así reconocer otros modos de comportamiento, pensamiento, emociones o puntos de vista.

La visión de la ENFERMERA DE FAMILIA la llevará Nerea Gutiérrez Bartolomé. Ella es Directora de Enfermería en la OSI Araba, con amplia experiencia en gestión, docencia e investigación.
La perspectiva de MEDICA DE FAMILIA estará a cargo de Susana Martin Benavides. Ella es la JUAP, la jefa de la unidad, del centro de Salud de Arrigorriaga, e integrante de la junta directiva de Osatzen-Semfyc. 
Como ADMINISTRATIVA tenemos a Maite González Cortes. Quien lleva trabajando en OSAKIDETZA desde hace 34 años, actualmente en la Unidad de Gestión Sanitaria de la OSI Barrualde-Galdakao. 
Representando a la POBLACIÓN encontraremos a Humberto Balantzategi Basaguren. Él es Monitor del programa Paziente Bizia – Paciente Activo. 
Y por último, como TRABAJADORA SOCIAL estará Jessica Resurrección Barrera. Que es Responsable del Servicio Social de Base del Barrio del Pilar, en el Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz.

En la 5ª y última MESA, en horario de 12 a 13:30h, tras la pausa para el café, se hablará de futuro, del FUTURO DE LA ENFERMERÍA FAMILIAR Y COMUNITARIA, y del futuro de la investigación enfermera. Una ciencia joven que se está haciendo un hueco en la gran comunidad científica gracias a eventos como éste y a compañer@s que lo hacen posible. ¿Os imagináis cómo será nuestro mañana?, ¿habéis pensado alguna vez en él? No sé si alguna vez os habéis planteado estas y otras preguntas, que nos llevan a reflexionar sobre en qué punto nos encontramos, si hemos conseguido hacer ver y dar a conocer nuestra profesión. Y pararnos a pensar cómo mejorarla y hacia dónde dirigirnos. Contaremos para este debate con Ana López-Torres Escudero, Inmaculada Moro Causo, Maravillas Torrecilla Abril y Ana González Pisano.

Ana López-Torres Escudero cuenta con una dilatada experiencia como Enfermera de Familiar y Comunitaria, es tutora EIR, también enfermera de apoyo de la Unidad Docente Sureste en Madrid, así como, vocal de la Especialidad de EFyC en SEMAP. Compartirá con nosotros su ponencia: “LA ENFERMERA FAMILIAR Y COMUNITARIA EN EL MUNDO”.

Inmaculada Moro Causo es subdirectora-Asesora de Enfermería en la Dirección General Osakidetza, con amplia experiencia en su trayectoria profesional orientada a la gestión de los cuidados. Participará en esta mesa hablando sobre “EL FUTURO DE LA ENFERMERÍA FAMILIAR Y COMUNITARIA EN NUESTRO SISTEMA DE SALUD”.

Maravillas Torrecilla Abril es presidenta de la Comisión Nacional de la Especialidad, además de presidenta de la Comisión de Docencia de Enfermería de la Unidad Docente Multiprofesional de Atención Familiar y Comunitaria de Alicante. Su intervención tratará sobre los “RETOS DE LA FORMACIÓN ESPECIALIZADA”.

Ana González Pisano: Dra y Profesora Asociada a la universidad de Oviedo y enfermera del centro de salud de La Espina (Asturias), con una extensa dedicación a la investigación. Su ponencia versará sobre los “RETOS EN LA INVESTIGACIÓN EN CUIDADOS EN EL ÁMBITO FAMILIAR Y COMUNITARIO”.

Recuerda que además de las 5 mesas de debate, te ofrecemos 5 Talleres, tienes 2 encuentros: EIR y de tutores, se ha convocado la I BECA de investigación FAECAP, también contamos con 4 SIMPOSIOS SATÉLITES y encontrarás más de 400 comunicaciones. 

Este evento se celebrará en el Palacio de Congresos Europa de Vitoria-Gasteiz del 4 al 6 de abril del 2019.

El 31 de marzo finaliza el plazo para formalizar la inscripción

¿Te lo vas a perder????

Apúntate ahora y podrás disfrutar del congreso