miércoles, 12 de enero de 2011

¿Sabes atarte los cordones de tus zapatillas de running?

He tenido las uñas de los dedos pequeños de los pies varias veces negras, se me han caido, de momento no me ha tocado ningun esguince de tobillo,....Y resulta que ésto tiene relación con atarse correctamente las zapatillas para correr, y también aplicable a botas de monte.

Las zapatillas no debes atártelas ni muy “fuertes”, ni muy “flojas” de tal forma que sujeten, pero que no aprieten. Es recomendable dejar la zona de los dedos del pie sin apretar mucho, que se puedan mover, y sujetar más en la zona del empeine.

Pero el secreto está en los dos últimos agujeros (los que están practicamente juntos), aquí os dejo el enlace a un video que nos explica de forma muy claro y sencilla como atarnos correctamente las zapas …. y a correr!!!!

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