Vuelta al "cole"

Empieza septiembre y la mayoría de la gente se reincorpora al trabajo, al colegio, a la rutina. Aunque también hay quien tiene días para desconectar o tiene pendientes sus vacaciones. Sea como sea el verano va llegando a su recta final.

Ahora es momento de hacer planes para este nuevo "curso", o de llevar a cabo los que tenemos dando vueltas por la cabeza, de aprovechar que hemos cargado energía. Nada de depresiones postvacacionales, ¡¡¡¡¡¡¡¡¡a moverse!!!!!!.

Te propongo un plan por una buena causa: "TRES CUMBRES POR LA EDUCACIÓN". Un proyecto de la ONG Entreculturas, también promovida por la Asociación Montañeros de Aragón, que tendrá lugar el fin de semana del 13-15 de septiembre de 2013. Se puede ascender al Monte Perdido, o hacer una Ruta por el valle de Ordesa y el dinero que se recoja de las inscripciones se utilizará para financiar un proyecto educativo en Ecuador. Se requiere buena forma física y conocimientos básicos de montaña.

Y si no te convence, hay otros proyectos solidarios por venir como la "I REGATA SOLIDARIA DE PATOS DE GOMA" de WALK ON PROJECT (WOP), en la Ría de Bilbao el 13 de Octubre de 2013. Con tu donación de 5 euros ayudarás a la investigación de las enfermedades neurodegenerativas y participarás en la 1ª estropatada solidaria. 

Pues ánimo y a despedir al verano!!!!!!.

Actuación ante una catástrofe: ¿estamos preparados?

Este verano estaba pasando unos días maravillosos en Galicia cuando sucedió una de las peores tragedias de los últimos años, el accidente de tren de Santiago de Compostela. Me encontraba a menos de 55 kms y mi primer impulso fue salir corriendo y echar una mano, pero, finalmente, decidí seguir con mis vacaciones y disfrutar por mí y por aquellos que ya no podrían hacerlo. Y sobre todo, este suceso me hizo reflexionar sobre si yo estaba capacitada o no para actuar ante esta situación.

En los últimos años, hemos oído noticias sobre catástrofes, naturales o provocadas, que nos parecen lejanas, pero que también nos hacen pensar sobre si estamos preparados para actuar ante ellas. Se estima que un 20-30% de los afectados son pacientes en edad pediátrica, y paradójicamente, resulta bastante frecuente la ausencia de planes específicos para pacientes pediátricos dentro de los diseños y simulaciones de planes de catástrofes.  

Existe poca bibliografía pediátrica a nivel español sobre el tema. Por ello, el grupo de trabajo de Catástrofes de la Sociedad Española de Urgencias de Pediatría (SEUP) se planteó en 2010 realizar un estudio descriptivo multicéntrico, para conocer más detalles sobre los planes de catástrofes de los Servicios de Urgencias Pediátricos (SUP). Según los resultados del estudio, es cierto que la mayoría de los SUP disponen de planes de catástrofes, pero existen múltiples carencias: los planes están poco actualizados, son poco conocidos por el personal y la mitad no tienen en cuenta las necesidades especiales de la población pediátrica.

Este estudio fue presentado en la mesa redonda: "RESPUESTA DE LA URGENCIA PEDIÁTRICA FRENTE A LA CATÁSTROFE EXTERNA", en la 17ª Reunión Anual de la SEUP (año 2012). Otros temas también tratados fueron la organización de la respuesta y algunos aspectos especiales en la respuesta de la urgencia pediátrica.

Ideas para vacaciones

VACACIONES...........................

Tiempo para descansar, disfrutar, visitar gente y lugares, relajarse, leer, dormir, echarse largas siestas, saborear y degustar sabores y sensaciones, ...........................

O por qué no, de crear, de trabajar, de escribir.

O si te gusta viajar y escribir, puede que te animes a participar en el V CONCURSO INTERNACIONAL DE RELATOS DE MUJERES VIAJERAS. Esta es la 5ª edición y el plazo para enviar los micro relatos finaliza el 30 de Agosto 2013, los premios tienen buena pinta y posteriormente al concurso, se publicará un libro. Las bases para participar están en www.mujeresviajeras.com

¿Qué es eso del DROP de las zapatillas de running?

El running es un deporte en el que los tobillos y las articulaciones metatarsofalángicas desarrollan sus movimientos principalmente en flexión y extensión. Y las diferentes alturas del Drop, modifican los grados de movimiento de estas aticulaciones y afectan a la dinámica del resto del cuerpo.

Pero, ¿qué es eso del Drop???
Es la diferencia de grosor entre la suela en la zona de apoyo del talón y la zona del antepié y dedos (cómo ilustra la foto de la derecha). El calzado diseñado para correr suele variar entre 0-2 mm del calzado minimalista y los 12 mm del calzado tradicional y con mucha amortiguación. También encontramos otras medidas, como los 4 u 8 mm de zapatillas mixtas.

Y si quieres saber que tipo de Drop te puede ir mejor, te recomiendo leer el artículo "¿Qué efecto tiene el Drop de la zapatilla sobre el pie?", en http://www.labolsadelcorredor.com/.

Y a seguir disfrutando de la carrera!!!

SESIÓN: ENFERMERÍA EN EL CUIDADO DE SALUD EN HAITÍ, REFLEXIONES SOBRE UNA EXPERIENCIA DE COOPERACIÓN

Una vez al mes en la Urgencia de Pediatría del Hospital Universitario Cruces tenemos una sesión de enfermería. Este mes toca el 26 de Julio, y a las 8:05h, en la sala de reuniones, nuestra compañera Elena De Las Heras, nos va a hablar de su experiencia de cooperación en la población de Areguy (Haití), con la ONG ISF (Ingeniería Sin Fronteras).

El objetivo de la presentación de este trabajo de reflexión es mostrar la realidad multicultural y que afecta directamente al trabajo diario de la profesión enfermera para así poder ir afrontando los nuevos retos que surgen e ir optimizando nuestra asistencia. Esta realidad multicultural y convivencia multirracial implica una necesidad de conocer los condicionantes del paciente contextualizándolo en su propia cultura, comprenderlos desde su perspectiva, de entender qué es la salud y la enfermedad para estos individuos de cara a optimizar persona a persona con ellos.

Mujeres que corren contra la leucemia infantil

Las "reinas del asfalto" pasaron ayer por Bilbao, en una de sus paradas del tour mujeresquecorren. Forma parte de un movimiento social y ciudadano impulsado a través de las redes sociales por la periodista Cristina Mitre, directora de belleza de la revista Elle. El objetivo es fomentar el running entre las mujeres y colaborar con el Proyecto Corre contra la leucemia infantil de Uno entre cien mil.

Es algo más que correr por correr, es ganarle la carrera a la leucemia infantil para que ningún niño tenga que volver a correr contra ella. Para ello, puedes comprar tu dorsal desde tan sólo un euro, y ponértelo cada vez que corras, pasees o incluso trabajes, y ya estarás colaborando en un proyecto de investigación para la cura de la leucemia infantil. Serás uno entre cien mil.

Coursera

Acabo de descubrir Coursera, se trata de una plataforma MOOC (Massive Open Online Course) y permite realizar un curso completo de una universidad, con un profesor que revisa los ejercicios y hace el seguimiento online de los alumnos. Se trata de cursos totalmente gratuitos, pero que no se certifican ni acreditan. Es decir, aprender por aprender, no por el título. Los cursos suelen estar compuestos de vídeos con el profesor explicando cada tema, lecturas complementarias y ejercicios online, incluyen foros y espacios de intercambio de ideas. 

En el campo de la salud, la gestión y la medicina, Coursera ofrece muchos cursos agrupados en varias categorías: Biology and life sciences, Business and Management, Health and Society and Medical Etics y Medicine. 


Además de Coursera, hay otras webs similares como Wedubox (en castellano pero con pocos cursos), Edx o Udacity. Además, hay otras más conocidas con lecciones de temas tan diversos como matemáticas o economía como Khan Academy. 

Así que, no sé qué planes tenéis para este verano o para cuando acabe, pero yo os lo recomiendo, sobre todo si estáis estudiando inglés.