¿Qué es eso del DROP de las zapatillas de running?

El running es un deporte en el que los tobillos y las articulaciones metatarsofalángicas desarrollan sus movimientos principalmente en flexión y extensión. Y las diferentes alturas del Drop, modifican los grados de movimiento de estas aticulaciones y afectan a la dinámica del resto del cuerpo.

Pero, ¿qué es eso del Drop???
Es la diferencia de grosor entre la suela en la zona de apoyo del talón y la zona del antepié y dedos (cómo ilustra la foto de la derecha). El calzado diseñado para correr suele variar entre 0-2 mm del calzado minimalista y los 12 mm del calzado tradicional y con mucha amortiguación. También encontramos otras medidas, como los 4 u 8 mm de zapatillas mixtas.

Y si quieres saber que tipo de Drop te puede ir mejor, te recomiendo leer el artículo "¿Qué efecto tiene el Drop de la zapatilla sobre el pie?", en http://www.labolsadelcorredor.com/.

Y a seguir disfrutando de la carrera!!!