Semana Sin Humo 2017: 25-31 mayo

No te voy a contar nada nuevo, nada que no sepas… que si fumar provoca cáncer y enfermedades, que si puede matar, que si deteriora tu aspecto… pero es la realidad, y en tu mano está poder cambiarlo.

Busca un motivo para dejarlo:

· El tabaco es la droga que más dependencia genera, incluso más que la heroína o la cocaína. 

· Fumar causa:
 - El 30% de los cánceres.
 - El 20% de las enfermedades cardiovasculares.
 - El 80% de las enfermedades obstructivas crónicas (EPOC).

 - El 90% de los cánceres de pulmón

· Los niños de tu familia y las personas que quieres también sufrirán los efectos del tabaco. 

· Puedes ser una de las 6.000.000 de personas que mueren cada año por fumar. 

· ............

Fija una fecha: HOY ES UN BUEN DÍA PARA DEJARLO!!

Prepara un plan.

Ante la duda, busca APOYO: En tu centro de salud podemos ayudarte.

Y decídete a dejar de fumar: te sentirás mejor, mejorará tu salud y la de tu familia, dejarás de  depender del tabaco y tu economía te lo agradecerá.

Y si lo has intentado otras veces, debes saber que tienes más posibilidades de lograr el éxito en esta ocasión. Hay fumadores que necesitan más de un intento para consolidar la conducta de no fumar. Es útil analizar las causas que provocaron que volvieras a fumar. Así que vuelve a intentarlo, ahora será más fácil.

Recursos que te pueden ayudar:

• La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) te invita a que "Salgas con ella del tabaco" y recuperes tu vida, disponen de un Guía para dejar de fumar, además de un programa de ayuda específica y personalizada para afrontarlo si te acercas a la sede de la AECC de tu provincia.  
• En OSAKIDETZA, dentro del programa: "Euskadi libre de humo de tabaco" también disponemos de varias opciones: una Guía para dejar de fumar, un teléfono de ayuda (944 00 75 73), y unas enfermeras encantadas de ayudarte en tu centro de salud, sólo tienes que acercarte y preguntarnos. 
• Consulta la página web del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Con información sencilla, herramientas, vídeos y otros materiales útiles que te servirán para ayudarte a hacer tu estilo de vida más saludable.

El siguiente vídeo nos enseña un sencillo experimento que demuestra los efectos del tabaco, ¿imaginas esto en tus pulmones?