Gimnasia hipopresiva: EL NUEVO ENFOQUE DE LOS EJERCICIOS ABDOMINALES

Tras estas fiestas y con el comienzo del nuevo año, uno de los propósitos para el 2013 será seguramente para mucha gente ponerse en forma y bajar unos kilillos.

Pues bien, hay que olvidarse de los tradicionales abdominales que parece ser que provocan la hiperpresión abdominal, causan un abdomen abultado y provocan incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales. Por el contrario, los ejercicios abdominales hipopresivos disminuyen la presión abdominal, son idóneos para reducir la cintura, solucionar la incontinencia urinaria de esfuerzo y evitar los prolapsos.

El creador de la gimnasia abdominal hipopresiva fue el fisioterapeuta Marcel Caufriez, que durante los años ochenta y hasta la actualidad ha estado investigando sobre la incontinencia urinaria, relacionada básicamente con los esfuerzos abdominales y el mal reparto de las presiones que se producen en el abdomen causantes de la relajación del suelo pélvico y del transverso.

Un vídeo demostrativo:

¡¡¡¡¡¡y a bajar el turrón!!!!!

FELIZ NAVIDAD!!!!

FELIZ NAVIDAD!!!
Que tus sueños se cumplan y la salud, familia, trabajo y amor te acompañen para lograrlos!!!!!!

MERRY CHRISTMAS
                                                                           EGUBERRION 
                JOYEOUX NOEL
                                                      BUON NATAL
                                                                                                      GOD JUL

iBotika - Información ciudadana sobre medicamentos

iBotika  (Información ciudadana sobre medicamentos) y cevime  (Centro Vasco de Información de Medicamentos) son páginas que nos dan información sobre medicamentos, el primero para la ciudadanía y el segundo para los profesionales sanitarios, con el objetivo de lograr un uso racional de la medicación.

En estas páginas se pueden encontrar fichas con información práctica sobre las boticas, así como vídeos de apoyo a estas fichas.

Ejemplos de éstas en pediatría para jarabes de ibuprofeno y de paracetamol:

Peso	Ibuprofeno 2% (cada 8 horas)		Peso	Ibuprofeno 4% (cada 8 horas)
7 kg	2,4 ml		30 kg	5,0 ml
8 kg	2,7 ml		31 kg	5,2 ml
9 kg	3,0 ml		32 kg	5,3 ml
10 kg	3,3 ml		33 kg	5,5 ml
11 kg	3,7 ml		34 kg	5,7 ml
12 kg	4,0 ml		35 kg	5,8 ml
13 kg	4,3 ml		36 kg	6,0 ml
14 kg	4,7 ml		37 kg	6,2 ml
15 kg	5,0 ml		38 kg	6,3 ml
16 kg	5,3 ml		39 kg	6,5 ml
17 kg	5,7 ml		40 kg	6,7 ml
18 kg	6,0 ml
19 kg	6,3 ml
20 kg	6,7 ml
21 kg	7,0 ml
22 kg	7,3 ml
23 kg	7,7 ml
24 kg	8,0 ml
25 kg	8,3 ml
26 kg	8,7 ml
27 kg	9,0 ml

Peso	Paracetamol (cada 6 horas)	Peso	Paracetamol (cada 6 horas)	Peso	Paracetamol (cada 6 horas)
4 kg	0,6 ml	14 kg	2,1 ml	24 kg	3,6 ml
5 kg	0,8 ml	15 kg	2,3 ml	25 kg	3,8 ml
6 kg	0,9 ml	16 kg	2,4 ml	26 kg	3,9 ml
7 kg	1,1 ml	17 kg	2,6 ml	27 kg	4,1 ml
8 kg	1,2 ml	18 kg	2,7 ml	28 kg	4,2 ml
9 kg	1,4 ml	19 kg	2,9 ml	29 kg	4,4 ml
10 kg	1,5 ml	20 kg	3,0 ml	30 kg	4,5 ml
11 kg	1,7 ml	21 kg	3,2 ml	31 kg	4,7 ml
12 kg	1,8 ml	22 kg	3,3 ml	32 kg	4,8 ml
13 kg	2,0 ml	23 kg	3,5 ml	33 kg	5,0 ml

Guía práctica del buen trato al niño

El “Buen Trato al niño” empieza en el lugar de nacimiento y se desarrolla en distintos ámbitos o espacios, como son el familiar, en la escuela, en hospitales, en zonas de recreo, en centros de acogida, pero principalmente en el ámbito familiar.

Por la parte que nos toca, como profesionales sanitarios, deberíamos leerla para conocer los derechos del niño, hospitalizado o no. Así que aprovecho para compartirla.

Esta guía ha sido coordinada por Jesús García Pérez y Venancio Martinez Suarez. El 1º pediatra del Hospital Universitario del Niño de Jesús de Madrid y presidente de la Asociación Madrileña para la Prevención del Maltrato Infantil (APIMM). El 2º es vicepresidente de la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP). y en su redacción han colaborado diversos profesionales que trabajan con la infancia en diversos campos.

"Guía práctica del buen trato al niño", para tratar y proteger como se merece al padre del hombre futuro.