yo y mis circunstancias

Fuga de cerebros

2012-02-09T23:16:00.000+01:00

En el año 99 me fui 3 meses y 1 semana a Inglaterra a trabajar, mientras mejoraba el inglés disfrutaba de experiencias nuevas. Desde el Colegio de Enfermería de Bizkaia encontré varias ofertas de empleo, así que llevaba ya contrato de trabajo y muchas ganas de desconectar una temporada en otro ambiente.

Hoy en día, la situación es bien diferente, a pesar de ser necesarios más de 122.000 profesionales de enfermería según denunciaba el Senado español, hay poca contratación y muchas compañeras se ven obligadas a emigrar fuera de España para poder trabajar. Los destinos más frecuentes son Reino Unido, Francia o Finlandia, entre otros.

Yo no entiendo como se deja escapar profesionales cualificados en los que se ha invertido tiempo y dinero y que en futuro se van a necesitar, aparte que estamos pagando universidades para que le saquen provecho otros países. Menudo futuro más incierto nos espera...

Cómo escribir un caso clínico

2012-02-05T22:27:00.001+01:00

Se acerca el XXXIII CONGRESO NACIONAL DE LA ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE ENFERMERÍA EN CARDIOLOGÍA y las compañeras con las que trabajaba en la Planta de Cardiología y yo estamos apurando los minutos en elaborar un Caso Clínico en Enfermería sobre la Arteritis de Takayasu (una enfermedad rara que afecta a las arterias de mediano y grueso calibre) y poder presentarlo allí.

Al principio es un poco lío con la taxonomía NANDA, NIC, NOC, saber contar lo más relevante,...Un buen artículo publicado en Index que ayuda mucho es "Como escribir un Caso Clínico en Enfermería utilizando Taxonomía NANDA, NOC, NIC". Y blogs como Metodología Enfermera y Enfermería Basada en la Evidencia (EBE) también.

Y como todo es empezar, os animo a que trabajéis en algún caso clínico de enfermería y que os resulte útil esta información.

Educación de la madre y neurodesarrollo del niño

2012-01-27T20:33:00.002+01:00

El grado de educación de la madre influye en el neurodesarrollo de los hijos, según el estudio "Socio-Demographic Determinants of Infant Neurodevelopment at 18 months of age: Mother-Child Cohort (Rhea Study)" publicado en Infant Behaviour and Development y que ha sido impulsado por el Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental de Barcelona.

El objetivo del citado estudio fue describir las características socio-demográficas asociadas con el neurodesarrollo en niños de 18 meses en la cohorte Materno-Infantil (Estudio Rhea) en Creta, Grecia.

Se incluyeron 605 niños en el análisis, a los que se evaluó por medio de la Escala Bayley de Desarrollo del Bebé y niño pequeño (3ª edición). Se llevaron a cabo modelos de regresión lineal multivariable para examinar las asociaciones entre las puntuaciones de Bayley III estandarizado y diferentes características de los padres y el niño.

Como resultados más relevantes encontramos que las niñas obtuvieron mejores resultados del desarrollo neurológico en el plano cognitivo, comunicación receptiva y expresiva, motricidad fina y desarrollo social y emocional. Así como, que la educación de la madre superior se asoció positivamente a casi todos los aspectos de neurodesarrollo infantil evaluados.

Los resultados también sugieren un efecto positivo del empleo materno en la comunicación de los bebés receptivo y expresivo y las puntuaciones de motricidad gruesa.

Los resultados del presente estudio sugieren que en la población de Creta los factores sociales y ambientales han contribuido más al desarrollo neurológico de los bebés a los 18 meses que los biológicos.

También se están realizando estudios en España similares a éste, con el objetivo de comparar dos poblaciones del sur de Europa.

¿qué aspectos hay que valorar en el estado general de los niños?

2012-01-24T22:24:00.006+01:00

Quiero compartir este post del blog "DIARIO DE UNA MAMÁ PEDIATRA", que habla de la valoración del estado general en los niños.

Para ello, los aspectos a tener en cuenta son:

El tono muscular, los movimientos y las ganas de moverse de forma activa son signos de buena salud; al contrario que un niño quieto, apagado, sobre todo si es un niño muy activo.

La interacción con el entorno. Suele indicar buen estado general un niño que se fija en todo, que quiere tocar todo.

El lenguaje o el llanto, de características normales son buena señal. En cambio, un niño con mal estado general no habla y el llanto es débil y lastimoso.

La mirada, si es atenta, pendiente de todo es buena señal. En cambio, los niños enfermos suelen tener la mirada perdida, los ojos pueden estar hundidos e inexpresivos.

El triaje es el proceso de valoración clínica preliminar que ordena los pacientes en función de su urgencia/gravedad, antes de la valoración diagnóstica y terapeútica completa en el servicio de Urgencias.

El reconocimiento de que los niños que precisan atención urgente tienen unas necesidades únicas y especiales implica tanto la necesidad de personal como de herramientas de trabajo específicas, como son los protocolos de triaje pediátricos.

Actualmente, es un aspecto muy importante debido al incremento progresivo del índice de consulta en los servicios de urgencia pediátricos, hay muchos momentos de saturación que precisan de estrategias para gestionar con eficiencia el incremento del flujo de pacientes.

También recomiendo leer la ponencia "TRIAJE AVANZADO. PRESCRIPCIÓN ENFERMERA" que una compañera, Maribel Ares Ares, de la Urgencia de Pediatría, Hospital de Cruces-Barakaldo, presentó en la Mesa Redonda sobre Innovaciones en Enfermería de Urgencias Pediátricas en la "XV Reunión Anual de la Sociedad Española de Urgencias de Pediatría".

Cuenta la experiencia en nuestro hospital de la versión pediátrica de la escala canadiense (PaedCTAS), introducida en el año 2007.

La valoración del paciente según esta escala, se realiza en 3 pasos. Primero, y más importante, triángulo de evaluación pediátrica (TEP). Segundo, motivo de consulta principal. Y tercero, valoración fisiológica (constantes vitales). El TEP es una herramienta rápida, simple y práctica para evaluar a los pacientes pediátricos. Sus tres componentes (apariencia, esfuerzo respiratorio y perfusión cutánea) reflejan de forma fiable la situación fisiológica global del paciente.

La clasificación que resulta tras la valoración se realiza en cinco niveles, que están relacionados con tiempos de espera para la asistencia médica: Nivel I, asistencia inmediata; Nivel II, 15 mins; Nivel III, 30 mins; Nivel IV, 60 mins y Nivel V, 120 mins.

RCP con los Bee Gees - Stayin' Alive

2012-01-08T21:07:00.001+01:00

Este video esta grabado con un grupo de estudiantes de un curso de salvacorazones DEA de la AHA en Tenerife (Islas Canarias, España).
Un grupo de médicos estadounidenses ha descubierto que el hit disco de los Bee Gees tiene el ritmo perfecto para realizar correctamente una reanimación cardiopulmonar (RCP). La American Heart Association recomienda que, al hacer un masaje cardíaco, para asegurar la oxigenación de los órganos, se aplique unas 100 compresiones torácicas por minuto. Curiosamente, Stayin' Alive marca ese mismo ritmo.

Que empecéis el año con buen ritmo!!!

Hasta el año que viene....FELIZ 2012!!!!

2011-12-31T17:47:00.003+01:00

Hasta el año que viene, a recibirlo y disfrutarlo como se merece!!!!!

Comparto un vídeo "Nada nos para, bailamos por los niños" del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, cada visita que reciba hasta finales de febrero contribuye a financiar el programa Hospital AMIC del centro, para hacer que la estancia de los niños del hospital sea un buen recuerdo en el futuro.

Desmitificando viejos dichos de viejas sobre bebes

2011-12-27T21:20:00.001+01:00

”Yo soy yo y mi circunstancia, y si no la salvo a ella no me salvo yo ” Ortega y Gasset, Mediaciones del Quijote.

Hace 2 meses que nació Aiara, comenzó la aventura de la maternidad y cambiaron todas mis circunstancias. Dicen que un hijo te cambia la vida y aunque estés concienciado de antemano, no te haces ni la menor idea de lo mucho que ésto puede ser verdad.

Para empezar, escuchar todos esos típicos dichos de viejas...Da igual que la gente sepa que eres enfermera y que trabajas con niños porque eres novata en la maternidad y ¡qué vas a saber tú!. Cosas como "No hables mientras das pecho que si no no sale la leche" (Pues entonces estaré muda todo el día porque esta niña no hace otra cosa que estar enganchada a la teta), "que la primera vez que le cortase las uñas tenía que hacerlo detrás de la puerta, con la boca y agarrada a una escoba (eso ya es habilidad)",.... Algunas son graciosas, como éstas, pero otras pueden llegar a ser un poco más peligrosas como decir que "los bebes cuando están cargados de mocos, hay que meterles los dedos para que los vomiten" o que "si no cogen el chupete hay que untarle miel o azúcar".

Desde luego que la falta de sentido común y lógica es evidente, así que yo decidí no hacer ni caso a los "consejos" de gente con este tipo de experiencia en la crianza de sus hijos (crianza con eminencia) y preferí consultar a los expertos y actuaciones basadas en la evidencia. Aunque no haya fórmulas mágicas y cada bebe sea diferente, si hay algunas cuestiones claves que pueden ayudar a resolver dudas y manejarnos mejor como padres.

Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo

2011-12-25T21:06:00.008+01:00

¡Feliz, feliz Navidad,

la que hace que nos acordemos de las ilusiones de nuestra infancia,

le recuerde al abuelo las alegrías de su juventud,

y le transporte al viajero a su chimenea y a su dulce hogar!

(Charles Dickens)

Mis mejores deseos de todo corazón,

PAZ Y AMOR para todos.

Mírame, Diferénciate

2011-12-15T21:00:00.004+01:00

Cuando habla de frente y vive de acuerdo a lo que dice, cuando presta atención, cuando mira a los ojos y sonríe. Una persona es grande cuando comprende, cuando se coloca en el lugar del otro.

Mírame, diferénciate es una iniciativa colaborativa que surge en la Red con la idea de traspasar la pantalla y provocar un gesto. Un grupo de profesionales, enfermeras, médicos, fisioterapeutas, economistas, pediatras, periodistas e informáticos, convencidos de que la calidad asistencial puede mejorar con pequeños gestos, como mirar a los ojos de las personas que atendemos. De origen diferente pero con dos nexos de unión: trabajar en el campo de la salud y creer en la fuerza de las redes sociales para generar y difundir ideas e iniciativas.

Para que este mensaje llegue al máximo número de personas que dedican parte de su tiempo a atender a otros, súmate y participa en www.diferenciate.org

Puedes difundir la iniciativa desde tu blog o web con los widgets que te ofrecemos y entre tus conocidos siguiéndonos en:
Twitter: @diferencia_T #diferencia_T
Facebook: http://www.facebook.com/Mirame.diferenciate
Blog: http://diferenciate.org/blog
También puedes enviarnos un mail a la siguiente dirección: miramediferenciate@gmail.com

El efecto Mozart

2011-12-07T19:30:00.004+01:00

El Efecto Mozart se hizo popular a partir de 1993, a partir de un estudio de la psicóloga estadounidense Frances H. Rauscher, publicado en la revista Nature.

Según éste, escuchar piezas de Mozart favorece el desarrollo del cerebro humano. Sus sonidos puros, precisos y armónicos, así como su métrica, tono, timbre y frecuencias activan las neuronas cerebrales.

No toda la música de Mozart produce estos efectos: parece ser que la que consigue mayor incidencia a nivel cognitivo es la que posee frecuencia alta, como la Sonata para Dos Pianos en Re Mayor (también conocida como K448) o los Conciertos para Violín 3 y 4.

Nuevos investigadores, psicólogos de la Universidad de Viena (Austria), han evidenciado la falta de consistencia de la primera teoría con un meta-análisis aún mayor, que ha sido publicado en la revista Intelligence. Las conclusiones de éste último vienen a señalar que la música del famosos compositor no aumenta el desarrollo de las capacidades intelectuales del bebé, es decir, no lo hace más inteligente.

Según otro estudio realizado por la universidad de Tel Aviv, la música de Mozart ayuda a los bebés nacidos de forma prematura a ganar peso rápidamente, recuperándose de forma más sana y placentera. Al parecer, las melodías repetitivas del compositor propician una relajación en el bebé que le impide gastar calorías y, por lo tanto, engordar más deprisa. Este estudio está enmarcado en un proyecto internacional dirigido por el consorcio NIDCAP, con base en Estados Unidos, cuyo objetivo es crear un conjunto de prácticas estándar para mejorar la salud y el bienestar de los neonatos.

Está demostrado que la estimulacion musical surte efecto desde la semana 20 de gestación, y sea El efecto Mozart una leyenda científica o haya un negocio detrás, la música habla un lenguaje que los niños entienden instintivamente. Por ello, darle a nuestros hijos la posibilidad de crecer y aprender rodeados de música es darles un legado invalorable para su desarrollo.

"La música más genial de Mozart no es para ser más inteligente o adquirir poder. Es para convertirse en un ser humano y para vivir, como firma sus partituras, in nomine Domine. Eso es para lo que el Efecto Mozart tiene que servir."
(Michael Linton, director de la División de Teoría de la Música y Composición en la Middle Tenessee State University)

School kills creativity - Ken Robinson

2011-12-04T23:46:00.003+01:00

Un vídeo interesante que habla sobre el fallo del sistema educativo que mata la creatividad en los niños y los "fabrica" en serie.

Educación con amor

2011-12-03T21:21:00.003+01:00

¿Qué enseñamos a nuestros hijos?
Les enseñamos que dos mas dos son cuatro, y que París es la capital de Francia.

¿Cuándo les enseñamos también lo que son?
Deberíamos decirle a cada uno de ellos: ¿sabes que eres? Eres una maravilla. Eres único. En todos los años que han pasado nunca ha habido otro niño como tú. Tus piernas, tus brazos, tus ágiles dedos, la forma en que caminas. Puedes llegar a ser un Shakespeare, un miguel ángel, un beethoven. Tienes capacidad para cualquier cosa.

(Casals, Pablo)

La generosidad de Mica

2011-11-30T19:35:00.003+01:00

La generosidad de Mica es un cuento sobre trasplantes y solidaridad, escrito por Víctor Manuel Casado Garrón, enfermero de Sevilla.

En el libro, el autor demuestra que, con valores como la amistad, la superación y la generosidad, se pueden vencer todas las dificultades de la vida. Estos valores van dar sentido al esfuerzo de todas las personas que puedan sufrir un episodio de este tipo.

Se han editado 12.000 ejemplares, con la intención de facilitar este proceso a las
personas que van a verse expuestas a esta intervención quirúrgica y puedan,
además, comprender cómo se desarrolla.

El cuento puede descargarse en la siguiente dirección: www.lagenerosidaddemica.org.

¿Cómo funciona la enfermería en USA?

2011-11-27T15:45:00.002+01:00

Me ha encantado este post del blog PARADOJAS DE GIRAR COMO UNA NORIA, que suelo seguir y que tiene publicaciones muy interesantes.

Este habla ¿Cómo funciona la enfermería en USA?, por si alguien está interesado en cruzar el charco a la aventura.....

También tiene otros post donde habla de la situación de la Medicina en USA: ¿Cómo se estudia Medicina en USA?, Prácticas de Medicina en Estados Unidos vs prácticas en España.

Espero que sea de vuestro interés.

Difusión de trabajos científicos

2011-11-11T21:53:00.004+01:00

El próximo día 1 de diciembre 2011 se celebrará en el recién estrenado Salón de actos del HOSPITAL UNIVERSITARIO DE CRUCES, de 12 a 15 horas, una sesión general para difundir todos los trabajos científicos presentados por la Enfermería en diferentes foros científicos, con el objetivo de difundir el conocimiento.

Mi compañera Iratxe, de la planta de Cardiología presentará el CASO CLÍNICO: DOLOR TORÁCICO, ANGOR O FIBROMIALGIA que llevamos al 32º Congreso Nacional de la Asociación Española de Enfermería en Cardiología en Mayo de este año.

CASO CLÍNICO: DOLOR TORÁCICO, ANGOR O FIBROMIALGIA

Santos González, G.; Arrola Cantero, I.; Herrero Terradillos, P.;
Hospital Cruces-Barakaldo. OSAKIDETZA

INTRODUCCIÓN:
El dolor torácico es causa frecuente de consulta urgente y hace pensar en primer lugar en la posibilidad de que se trate de una angina de pecho. Siendo ésta una de las primeras causas de muerte en nuestro medio, se hace patente la importancia de un correcto diagnóstico e ingreso para vigilancia y tratamiento. Existen otras entidades responsables de dolor a este nivel que hay que tener en cuenta y entre ellas, encontramos la fibromialgia, un síndrome sistémico cuyos síntomas pueden confundirse con una angina de pecho.

DESCRIPCIÓN DEl CASO:
Mujer, 60 años, vida activa, independiente para actividades vida diaria. Antecedentes: HTA, fibromialgia, ansiedad con insomnio y obesidad. Ingresó procedente de urgencias para estudio de dolor torácico con sospecha de angina de
pecho con cambios en ECG, sudoración y astenia. En el ingreso presentó episodios de dolor torácico, sin cambios electrocardiográficos. Durante su ingreso en la unidad se realizó ecocardiograma y se objetivó una cardiopatía hipertensiva; ecocardiograma de esfuerzo sin alteraciones significativas y se repitieron pruebas analíticas, siendo normales. El estudio concluyó en ausencia de isquemia miocárdica de esfuerzo y fibromialgia.

PLAN DE CUIDADOS:
Individualizado y continuo, utilizando el modelo conceptual de Virginia Henderson y las Taxonomías NANDA-NOC-NIC. Al ingreso las intervenciones de enfermería iban dirigidas hacia cuidados cardiacos (4040) en situación aguda, modificándose tras el proceso a manejo del dolor (1400). El nuevo diagnóstico enfermero surgido tras el estudio: dolor crónico r/c incapacidad física o psicosocial crónica (0013).

REFLEXIÓN:
los planes de cuidados deben ser individualizados según las necesidades de cada paciente, así como, evaluados y actualizados sistemáticamente durante su ingreso ya que la situación clínica y las respuestas humanas así lo requieren.

Interesante documento sobre el Futuro de la Enfermería‏

2011-11-07T17:46:00.002+01:00

Quiero compartir este informe publicado en Institute of Medicine of the National Academies el 5 de Octubre 2010. The Future of Nursing: Leading Change, Advancing Health.

Habla del importante papel que la Enfermería puede desempeñar en todos los puestos que desempeña (hospitales, centros de salud, escuelas, investigación, comunidad, ...).

Para ello, hay 4 puntos importantes a desarrollar:
1) Las enfermeras deben practicar al máximo su grado de educación y formación.
2) Las enfermeras deben lograr mayores niveles de educación y formación a través de una mejora del sistema de educación que promueva la progresión académica.
3) Las enfermeras deben ser parte del equipo de salud, con los médicos y otros profesionales de salud.
4) Se necesita una planificación de recursos humanos eficaz y mejora de una infraestructura de políticas.

Más información en www.iom.edu/nursing

Niños más inteligentes

2011-10-30T12:16:00.002+01:00

El estudio europeo NUHEAL "ESTUDIO DEL NEURODESARROLLO HASTA LOS 4 AÑOS DE EDAD DE UNA POBLACIÓN DE NIÑOS CUYAS MADRES HAN SIDO SUPLEMENTADAS CON DHA DURANTE LA SEGUNDA MITAD DE LA GESTACIÓN", coordinado por Cristina Campoy Folgoso de Granada, ha descubierto que una buena nutrición de la madre durante embarazo y lactancia favorece un mejor desarrollo psicomotor y cognitivo del niño. Hay que tener en cuenta que el desarrollo cerebral entre las semanas 32 y 40 de gestación es particularmente vulnerable a los estímulos nutricionales adversos debido a todos los procesos neurológicos que ocurren en este momento.

La investigación se ha realizado durante 10 años en más de 300 mujeres que recibieron suplementos de vitaminas y ácidos grasos desde la semana 20 del embarazo.

Los datos de este estudio permiten concluir que los hijos de estas mujeres con un mejor estado nutricional en omega 6 tenían a los 4 años mejor agudeza visual. A niveles adecuados de omega 3, se situaban en los percentiles más altos de inteligencia a los 6 años. El ácido fólico influía en la rapidez con la que resolvían problemas a los 8 años.

"terapias alternativas" y la medicina tradicional

2011-10-07T11:36:00.005+02:00

En octubre de 2003, al recientemente fallecido Steve Jobs se le diagnosticó un cáncer de páncreas. Se trataba de una rara variedad de cáncer en ese órgano, con muy buen pronóstico si se extirpaba quirúrgicamente. Sin embargo, en un primer momento Jobs decidió no operarse. Optó, en cambio, por recurrir a un remedio alternativo -una alimentación especial-, confiando en que esa dieta le acabaría curando el cáncer o, cuando menos, le permitiría mantenerlo controlado mientras buscaba otros tratamientos alternativos. La ciencia médica, sin embargo, es concluyente al respecto: en ese tipo de tumores, solo la cirugía ofrecía y ofrece posibilidades de curación. Finalmente, en julio de 2004, nueve meses después del diagnóstico, aceptó ser operado, y tras la operación anunció que había superado con éxito una enfermedad que lo había llevado al borde de la muerte. Como sabemos, Steve Jobs ha estado enfermo durante los últimos años y, seguramente, la causa de su muerte tiene su origen en aquel cáncer.

¿Fue su negativa a ser operado la causa del posterior empeoramiento de su estado de salud y, en última instancia, de su muerte?.

El pasado día 4, la doctora Helena Matute, catedrática de Psicología Experimental en la Universidad de Deusto, ofreció una interesante conferencia en el marco de los Coloquios escépticos que organiza la Cátedra de Cultura Científica de la UPV/EHU. La doctora Matute explicó los mecanismos mentales que hacen que las personas crean en la eficacia de las llamadas "terapias alternativas". La diferencia entre las "terapias alternativas" y la medicina es tan sencilla, y a la vez tan importante, como que esta ha demostrado su eficacia en muchas -cada vez más- enfermedades, mientras que las prácticas alternativas no la han demostrado más allá de lo que pueda atribuirse al efecto placebo.

Para muchas personas que se califican a sí mismas como "escépticas", quienes optan por terapias "alternativas" o tienen creencias contradictorias con el conocimiento basado en la evidencia científica, adolecen de falta de inteligencia. Y, sin embargo, tal y como nos mostró la doctora Matute, personas de probada inteligencia pueden estar convencidas de que las terapias alternativas son tan eficaces o más que la medicina.

En los últimos años, ha habido un auge de Medicina alternativa o medicina natural, éstos son términos que designan los diversos procedimientos («terapias») empleados con el fin de curar a las personas, que no pertenecen al campo de la medicina convencional y que carecen de denominador común, excepto la falta de evidencias científicas de su eficacia y cuya efectividad no ha sido probada. Tales procedimientos no están reconocidos institucionalmente en la gran mayoría de los países y usualmente se ejercen en el ámbito de la práctica privada por personas que no poseen un título otorgado por alguna institución oficial.

La ineficacia de algunos de estos procedimientos ha sido demostrada por ensayos clínicos rigurosos en repetidas ocasiones, algunos desde hace más de un siglo. Otros procedimientos se basan en argumentos místicos, tanto de las religiones orientales como de las occidentales. Diagnósticos o tratamientos que serían calificados de mala praxis y sancionados en muchos países si fueran ejecutados por un médico, en otros lugares pasan inadvertidos al ser aplicados por un practicante no titulado.

La gente que recurre a ella no se da cuenta del daño potencial por aplicar estas prácticas siempre está presente, a causa del retraso que se origina en aplicar el medicamento convencional que realmente podría aliviar o curar al paciente, lo que ―en el caso de una dolencia progresiva― podría incluso resultar fatal a medio o largo plazo.

Yo creo que como complemento a la medicina tradicional puede ayudarnos, sobre todo por el efecto placebo, pero nunca sustituirla!!!!. Son años y siglos de evidencia científica que no pueden compararse con estas terapias de moda hoy y en desuso mañana.

El Consejo Superior de Deportes enseña a los médicos a recetar ejercicio a sus pacientes

2011-09-29T11:49:00.004+02:00

Con motivo de la celebración del Día Mundial del Corazón, el Consejo Superior de Deportes y el Ministerio de Sanidad junto con Novartis han presentado en el Colegio de Médicos de Madrid el libro "Actividades físicas en la prevención y el tratamiento de la enfermedad cardiometabólica. La dosis del ejercicio cardiosaludable", la primera guía que pretende impulsar hábitos de vida cardiosaludables a través de las actividades físicas para los pacientes con este tipo de afecciones.

El objetivo es facilitar al facultativo de atención primaria una serie de herramientas que permita una adecuada prescripción, individualizada y dosificación de la actividad física a cada paciente en función de su edad, estado de forma física inicial o estado de salud, al igual que se haría a la hora de prescribir un medicamento.

En definitiva, lo que se pretende con la publicación de esta guía es mejorar la calidad de vida de los ciudadanos con alguna de las patologías cardiovasculares e intentar que las nuevas generaciones cambien sus hábitos de sedentarismo por un estilo de vida mucho más saludable y activo.

A partir de esta publicación, los profesionales sanitarios podrán dosificar el ejercicio de forma personalizada a partir del estado de salud, edad y condición física inicial del paciente, así como proporcionar un seguimiento mediante programas individualizados. En este sentido, el libro se dirige, en primer lugar, a la atención primaria, a las especialidades médicas de medicina familiar, de pediatría y, a los profesionales de enfermería y de fisioterapia de los Centros de Salud. En segundo lugar, también puede ser una gran ayuda para los Servicios Médicos de prevención de riesgos laborales y de vigilancia de salud de las empresas. Finalmente, esta iniciativa también puede servir de consulta en otras especialidades médicas como geriatría, endocrinología y nutrición, cardiología, medicina física y rehabilitación médica, medicina del trabajo, neumología, fisiología y epidemiología.

29 de septiembre: Día Mundial del Corazón

2011-09-23T18:41:00.003+02:00

El próximo 29 de septiembre, Día Mundial del Corazón, la Fundación Española del Corazón (FEC), junto con la World Heart Federation, organizará diferentes actividades con el objetivo de recordar la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares.

El lema escogido este año para conmemorar esta fecha es 'Un Mundo, un Hogar, un Corazón', con el que se pretende concienciar a la población mundial sobre la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares y seguir una actitud cardiosaludable como modo de vida y en el propio hogar.

Incidencia de las enfermedades cardiovasculares
Según los últimos datos aportados por la OMS, las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la primera causa de muerte en el mundo con 17,1 millones de muertes al año, de las que el 82% proceden de países de renta baja y media.

En España, las enfermedades cardiovasculares también representan la primera causa de muerte. Según el último informe del INE, la enfermedad cardiovascular es responsable del 31,2% del total de muertes que se produjeron en España a lo largo de 2009, causando un total de 120.053 muertes.

La World Heart Federation intenta concienciar a la población que prevenir las enfermedades cardiovasculares no es un asunto únicamente político, sino que es tarea de cada uno el tomar una actitud cardiosaludable, ya que la mayoría de eventos cardiacos podrían evitarse si se tomaran medidas como dejar de fumar, ingerir elementos saludables o practicar deporte de forma diaria.

Caminando a Santiago para recuperar el corazón

2011-09-15T19:09:00.006+02:00

Cuarenta y dos pacientes cardíacos se animaron a recorrer los 119 km del último tramo del Camino de Santiago y llegaron tal y como tenían previsto, el pasado 11/09/2011 a Santiago tras 5 días de peregrinaje, donde han recibido la Misa del Peregrino.

Esta iniciativa está organizada por la Asociación Corazones Unidos por la Salud, cuenta con el apoyo de la Fundación Española del Corazón (FEC), de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y está enmarcada en la Fase III del Programa de rehabilitación cardiaca del Hospital Universitario Gregorio Marañón de Madrid.

Los peregrinos, cuarenta y dos pacientes que se recuperan de sufrir algún episodio cardiovascular como un infarto de miocardio, un trasplante o la colocación de un bypass, iniciaron su recorrido el miércoles 07/09/2011, caminando cuatro etapas de 25km cada una y una de 19km.

La rehabilitación cardiaca es un programa completo destinado al paciente que tiene una enfermedad cardiaca o ha sido operado de corazón.

Se ha constatado que la mortalidad por enfermedad cardiaca disminuye entre un 20 y un 30 por ciento si se lleva a cabo esta clase de rehabilitación. El porcentaje aumenta hasta un 43 por ciento si el programa se cumple en su totalidad, no sólo en el aspecto del ejercicio físico.

Un poco de potasio en tu vida

2011-09-14T20:10:00.002+02:00

El potasio es un mineral que contribuye a la contractibilidad muscular y la transmisión de impulsos nerviosos y es esencial para la actividad eléctrica normal del corazón. Debe estar presente en la dieta de niños y adultos (ver la ingesta diaria recomendada), ya que además de los beneficios descritos anteriormente, su deficiencia ocasiona irritabilidad, debilidad muscular, falta de apetito, insomnio y arritmias.

Impacto en la salud cardiovascular
Recientemente la revista Journal of the American Collage of Cardiology publicó un estudio que concluía que consumir 1,6 g más de potasio al día se asociaba con una reducción del 21% en el riesgo de sufrir un ictus. La investigación realizada por el Departamento de Medicina Clínica y Experimental de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nápoles (Italia), analizó once estudios prospectivos en los que se incluyó en total a 247.510 hombres y mujeres, a los cuales se hizo un seguimiento de hasta 19 años.

El análisis además de arrojar una mejoría en la reducción del ictus, reveló una tendencia menor de riesgo de cardiopatía coronaria, enfermedad cardiovascular total y mostró una reducción de la presión sanguínea.

Lo podemos encontrar en legumbres, frutas (plátanos, kiwi, melón, ciruelas, albaricoques, higo, níspero, mango) , verduras, frutos secos, carnes…

Deben controlar y vigilar más su consumo:
Las personas que sufren hipertensión arterial e insuficiencia cardiaca, y que son tratadas con diuréticos, deben prestar mucha más atención al consumo de alimentos ricos en potasio, ya que los diuréticos, además de ayudar a eliminar líquidos, contribuyen a la pérdida de este mineral a través de la orina en cantidades superiores a lo normal.

Las personas sometidas a diálisis por insuficiencia renal deben evitar el consumo excesivo de alimentos ricos en potasio, ya que este se puede acumular en los riñones y producir fallo cardiaco, entre otros problemas. Estas personas necesitan una dieta especial y control continuo de sus niveles de potasio.

Biziberria, una nueva vida en bicicleta

2011-09-12T19:33:00.002+02:00

Bajo el título “Biziberria, una nueva vida en bicicleta”, el Colegio Oficial de Médicos de Bizkaia organiza el próximo 17 de septiembre en Bilbao una pedalada en beneficio de la Fundación Vicente Ferrer (FVF).

Una bicicleta puede cambiar radicalmente el futuro de una niña en Anantapur
Algunas niñas de Anantapur tienen dificultades para proseguir sus estudios una vez finalizada la educación primaria ya que las escuelas de secundaria se encuentran lejos de sus hogares. Sus padres y madres, ante la imposibilidad de sufragar los gastos de desplazamiento, optan por dejarlas en casa y enviar sólamente a los chicos. Esto tiene como resultado que las niñas terminan casadas y siendo madres a edades muy tempranas.

El objetivo de la pedalada es recaudar fondos para el proyecto de bicicletas que la Fundación tiene en la India, destinado a facilitar el acceso a la educación secundaria entre las niñas de Anantapur. Las personas que quieran participar lo podrán hacer en bicicleta, patines o andando. Para colaborar es necesario adquirir un dorsal en la salida. Cada participante aportará el importe que quiera.

El circuito empezará a las 10h de la mañana en el Museo Guggenheim y finalizará a las 13h en el mismo punto. Durante el recorrido habrá distintas actividades como una toma de tensión gratuita, reparto de pintxos saludables o una sesión de spinning cardiosaludable. El objetivo es fomentar buenos hábitos entre los participantes.

“Dorsal cero” para aumentar las colaboraciones
Las personas que no puedan participar en la “Biziberria, una nueva vida en bicicleta”, pero quieran colaborar con el proyecto el Colegio Oficial de Médicos de Bizkaia ha habilitado un “dorsal cero” con una cuenta para que puedan realizar sus aportaciones: 30 84-0037-01-6300026876.

Padres 2.0

2011-09-02T18:44:00.003+02:00

Internet junto con las Nuevas Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC) han supuesto importantes cambios en nuestra sociedad, especialmente en nuestra forma de comunicarnos y relacionarnos. Pero hemos de ser conscientes de los posibles riesgos derivados de su mal uso ya que éste puede conllevar y provocar situaciones no deseadas, especialmente en los adolescentes.

Padres 2.0 es una iniciativa que tiene como misión ayudar a padres y educadores a enseñar buenas prácticas a los menores en el uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), las llamadas nuevas tecnologías: Internet, teléfonos móviles, videojuegos y televisión.

Ofrecen charlas gratuitas, talleres prácticos y recursos en Internet, en su blog. Así como, un equipo de profesionales de diversas ramas (informáticos, abogados, psicólogos, etc.) padres como tú, se ponen a tu disposición para acompañarte en este fascinante viaje.

También quiero compartir una guía para los padres que ha publicado el gobierno de La Rioja y del que habla Rafael Olalde Quintana en su blog.

ESC Congress 2011

2011-08-29T20:52:00.003+02:00

La European Society of Cardiology (ESC) representa a más de 68.000 profesionales en cardiología en Europa y el Mediterráneo.

La ESC ofrece una serie de actividades científicas y educativas, tales como la elaboración y actualización permanente de guías de práctica clínica, la organización de cursos e iniciativas, encuestas pan-europeo sobre enfermedades específicas.

También organiza el ESC Congress, el mayor congreso médico en Europa. La ESC también se enorgullece de tener, en conjunto con sus órganos, congresos subespecialidad, que son cada vez más popular dentro de la profesión.

El ESC Congress es un evento internacional que se reconoce como la reunión más grande de la cardiología en el mundo. Y este año 2011 tiene lugar en París, Francia, del 27 al 31 de Agosto.

Este vídeo corresponde al 2º día de congreso:

Semana Mundial de la Lactancia Materna

2011-08-01T20:09:00.002+02:00

Del 1 al 7 de agosto se celebra en más de 120 países la Semana Mundial de la Lactancia Materna, destinada a fomentar esta práctica como una de las formas más eficaces de asegurar la salud y la supervivencia de los bebés. La lactancia mejora su sistema inmunológico y además favorece de forma natural un vínculo afectivo entre madre e hijo. La OMS la recomienda como modo exclusivo de alimentación hasta los seis meses de edad.

Información sobre lactancia materna:

-En la página de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

-Este documento elaborado por la OMS y UNICEF, Cuantificación de los beneficios de la lactancia materna: reseña de la evidencia (Junio 2002), proporciona evidencia científica y epidemiológica, en apoyo a la Estrategia Mundial para la Alimentación del Lactante y el Niño Pequeño.

-Comité de Lactancia Materna en Asociación Española de Pediatría (AEP).

¿Es necesaria la vacunación?

2011-07-16T19:50:00.002+02:00

Este es un divertido vídeo sobre la "fiebre antivacunación", actúan unos cómicos estadounidenses llamados Penn & Teller.

En los últimos años estamos asistiendo a una preocupante vuelta a antiguas y rancias posiciones anticientíficas. A pesar de la evidencia de la necesidad y conveniencia de las vacunas, hay gente que pone en peligro la salud de las personas, sobre todo de las más jóvenes y débiles, negándose a su administración. Hay un artículo publicado en amazings.es explicando fácilmente cómo funciona nuestro sistema inmunológico y cómo actuan las vacunas ayudándolo. En el blog Diario de una mamá pediatra también encontrarás más información al respecto en su sección "vacunas".

No todas las vacunas son iguales y también es cierto que alguna tiene un efecto discutible pero, en general, se ha demostrado que tienen más beneficios que riesgos / efectos secundarios. Por lo que rechazarlas es una estupidez.

Vacunar o no vacunar

2011-07-13T13:15:00.006+02:00

El Departamento de Sanidad y Consumo publica el 10/06/2011 "Euskadi registra 26 casos de sarampión tras una década sin ningún caso". Hasta finales del pasado año no se había registrado ningún caso de sarampión en la CAPV, desde que en el año 2000 se pusiera en marcha el “Programa de Erradicación del Sarampión en la CAPV”, en consonancia con los objetivos de la Organización Mundial de la Salud para la eliminación de esta enfermedad en Europa.

Sin embargo, desde el año 2008 viene detectándose en varios países europeos un aumento de casos de sarampión, en muchos casos por coberturas de vacunación por debajo del nivel adecuado. En la actualidad, se han registrado brotes de sarampión en Francia o Bélgica, así como en otras comunidades autónomas del Estado español, aunque la alta cobertura de población vacunada en Euskadi reduce considerablemente el riesgo potencial que ello implicaría.

En el post "NO QUEREMOS VACUNAR A NUESTRO HIJO" del blog el Diario de una mamá pediátrica leo las vacunas no son obligatorias "por ley" como lo es por ejemplo hacer la declaración de la renta. Incluso aunque previamente a la escolarización nos "exijan" el carnet de vacunaciones, un niño no vacunado no puede quedar exento de escolarización. Mientras que en otros países, como Cánada, y en prácticamente todo el Norte de América, vacunar a los niños es obligatorio y no hacerlo te puede llevar incluso a la cárcel o a que te acusen de negligencia para con tu hijo.

Una vacuna consiste en la administración de forma inyectada u oral de gérmenes debilitados o muertos, o partes de ellos (a veces artificiales), de forma que nuestro cuerpo genera anticuerpos y es capaz de defenderse frente a la enfermedad si es que algún día entra en contacto.

Las vacunas constituyen una de las medidas sanitarias que mayor beneficio ha producido y sigue produciendo a la humanidad, previenen enfermedades que antes causaban grandes epidemias, muertes y secuelas. Las vacunas benefician tanto a las personas vacunadas como a las personas no vacunadas y susceptibles que viven en su entorno.

Mediante las vacunas hemos conseguido erradicar la viruela, estamos finalizando la erradicación de la poliomielitis en el mundo, el sarampión ha dejado de ser un problema frecuente en nuestro medio (causa frecuente de encefalitis y minusvalías psíquicas hace tan sólo unos años), no tenemos casos de difteria y otras enfermedades como la tos ferina, el tétanos, la hepatitis B, las meningitis meningocócicas B...están siendo controlada.

En España somos muy conscientes de la importancia del control pediátrico y de la vacunación y esto hace que tengamos unos índices bajísimos de enfermedades prevenibles por medio de vacunas, aunque estas enfermedades no están erradicadas en el mundo y existen también en nuestro país. Además con la gran movilidad social (nosotros viajamos, otros vienen a nuestro país), pueden producirse epidemias como la epidemia de sarampión.

Un poco de humor para reinvindicar una sanidad pública y de calidad

2011-07-11T17:56:00.009+02:00

Salud no solo significa curar enfermedades

2011-07-10T13:26:00.005+02:00

La promoción de la salud es un área de la Salud Pública que se dedica a estudiar las formas de favorecer una mejor salud en la población. La definición dada en la histórica Carta de Ottawa de 1986 es que la promoción de la salud "consiste en proporcionar a la gente los medios necesarios para mejorar la salud y ejercer un mayor control sobre la misma". Las áreas de acción que propone la Carta de Ottawa son: construir políticas pública saludables, crear ambientes que favorezcan la salud, desarrollar habilidades personales, reforzar la acción comunitaria, reorientar los servicios de salud.

Sin embargo, y tal como cuenta Eduard Punset en su blog, nos hemos aplicado en curar enfermedades. Solo una parte ínfima de dinero se dedica a promoción y prevención, casi todo el gasto se destina a curar enfermedades, de manera que, en lugar de hablar de un sistema de salud, sería más correcto hablar de un sistema para curar enfermedades.

Otro enlace interesante es el informe: LA EVIDENCIA DE LA EFICACIA DE LA PROMOCIÓN DE LA SALUD, del Ministerio de Sanidad, Política Social e igualdad.

Deberiamos desarrollar habilidades personales. Mediante el aprendizaje, el desarrollo de aptitudes y conductas en la población, también se puede realizar promoción de la salud. Estas actividades se pueden realizar a través de ciertos canales, como las escuelas, los lugares de trabajo y la familia.

El cuidado de la dieta, unido al ejercicio físico, es la vía más directa para garantizar una buena salud. Es una cuestión de educación, si se exceptúan los contados casos en los que los genes son los responsables de la obesidad y otras enfermedades. La buena nueva consiste en comprobar el contagio paulatino de la práctica del ejercicio físico y de correr en nuestras ciudades y playas al hábito de una dieta saludable. Son dos puntales de las políticas de prevención en las que hasta ahora no gastábamos nada o casi nada.

"La salud también viaja"

2011-07-06T17:40:00.006+02:00

Coincidiendo con el inicio de las vacaciones de verano, el Ministerio de Sanidad ha reactivado la campaña ‘La salud también viaja’ que pone énfasis en la necesidad de protegerse, mediante la vacunación preventiva, cuando se viaja a países con riesgos sanitarios.

En la página web del ministerio (www.mspsi.es) existe un enlace a través del cual es posible obtener consejos sanitarios (vacunas obligatorias, vacunas aconsejables, necesidad o no de quimioprofilaxis antipalúdica, etc.) cumplimentando los datos inherentes al viaje en cuestión.

Recomendaciones generales
El Ministerio de Sanidad recuerda que es conveniente consultar, con un mes o mes y medio de antelación, con un centro de vacunación internacional para conocer la situación sanitaria del país y las medidas de prevención que deban adoptarse. También deben informarse de las vacunas o tratamientos preventivos necesarios para el país que se visita (algunos de ellos necesitan varios días e incluso semanas para ser efectivos, por lo que es necesario administrarlos con suficiente tiempo). De igual forma es conveniente visitar al médico antes del viaje si se padece alguna enfermedad o alergia o se está tomando algún tratamiento. Es aconsejable tener un informe médico preparado y llevar la cantidad suficiente de medicación repartida en la maleta y bolso de mano en el caso de las personas sometidas a tratamiento. Es importante informarse sobre el sistema local de asistencia sanitaria y conocer la extensión de la cobertura de su seguro y elegir ropa y calzado adecuados y llevar un pequeño botiquín que contenga material de curas y algunos medicamentos para síntomas menores (analgésicos,antihistamínicos, etc..).

Consejos para viajar seguro
-Lavarse las manos con frecuencia para evitar infecciones.
-Beber agua embotellada o tratada y evitar el consumo de hielo que no haya sido preparado con agua segura.
-Consumir sólo leche envasada y derivados lácteos higienizados.
-Precaución con la repostería y los helados.
-Las comidas deben estar cocinadas y conservadas a temperatura adecuada: evitar los productos crudos y especial cuidado con las salsas y los preparados que contengan huevo crudo.
-La fruta debe ser pelada personalmente y las verduras no deben comerse crudas.
-Evitar el consumo de productos de mercadillos ambulantes.
-Protegerse del calor, de la humedad y de la exposición directa al sol.
-Protegerse contra picaduras de insectos con ropa adecuada, usar repelentes y, si fuera necesario, mosquitera para dormir.
-Extremar las medidas para evitar los contagios en los lugares de baño.
-Cuidar la higiene personal.

Buen viaje y a disfrutar del verano!!!!!!!

Batidos, una solución para el verano

2011-07-03T20:46:00.002+02:00

Con la llegada del verano es preciso que no olvidemos hidratar nuestro cuerpo con cierta regularidad. Las altas temperaturas pueden jugarnos una mala pasada, y las insolaciones o los bajones pueden llegar sin previo aviso. Para combatirlos, qué mejor que incluir en nuestra dieta los batidos de frutas, que son una solución rápida y cómoda para hidratarnos, sentirnos sanos y, de paso, mantener la línea.

Los batidos tienen dos ingredientes principales: leche - o yogur - y fruta. También se pueden preparar con agua y añadir azúcar.

Ideas.......
Batidos con fruta fresca

Se componen de frutas, zumo de frutas y siropes. No se utiliza leche puesto que la mayoría de las frutas, al ser ácidas, la cortan. El plátano es una de las pocas frutas que permite el uso de leche.

No obstante, como las batidoras consiguen una emulsión de forma fácil a veces se emplea la leche, en cuyo caso el batido debe consumirse pronto, ya que se altera con facilidad.

1.- Bate en un recipiente un gran trozo de piña, mango y un trocito de plátano. Es importante que haya mucha piña para que el batido quede muy líquido. Añade unos cubitos de hielo y espolvorea un poco de coco rallado por encima.

2.- Bate un plátano grande y muy maduro con un mango (maduro) cortado en trozos grandes. Añade una taza de zumo de pomelo y bátelo todo junto con algo de hielo hasta que quede el hielo picado.

3.- Mezcla en un recipiente 2 pedazos de sandía con otros dos de melón y añade hielo picado. Es extremadamente hidratante y apaga la sed al instante.

Alternativas según la temporada
Para el invierno, el batido de naranja o de plátano o de aguacate y coco. En primavera comienza la época de las fresas, así que atrévete a elaborar un batido con ellas y, si quieres, puedes añadir plátano. En verano es cuando más apetecen los sabores tropicales; prueba con la sandía, mango, papaya o pomelo; no te olvides de añadir hielo si quieres que sea muy, muy refrescante.

Batidos con lácteos:
1.- Un aguacate, 1/4 de litro de leche semidesnatada y azúcar.

2.- 2 yogures naturales, un plátano y un chorrito de miel para edulcorarlo.

3.- Yogur y petit suisse batido con trozos de frutas.

4.- Leche con helado, frutos secos y chocolate o caramelo líquido.

5.- Mezcla en un recipiente una tacita de avena, medio plátano, una cucharadita de cola-cao, una cucharadita de levadura de cerveza y un poco de miel y un poco de canela.

Margarita Salas: una científica en la RAE

2011-06-29T10:29:00.003+02:00

Margarita Salas Falgueras, Marquesa de Canero, bioquímica española, nació el 30 de noviembre de 1938 en Canero (concejo de Valdés), Asturias.

Su nombre está ligado a la investigación, pero también es reconocida por haber sido pionera en la incorporación de la mujer a la ciencia. En la actualidad es más fácil ser mujer investigadora, pero esto no era así en el año 1961 cuando ella empezó. Entonces no se confiaba en que una mujer valiese para investigar y se pensaba que lo hacían como divertimento, no como algo serio y eran invisibles.

Fue a hacer una fase Postdoctoral en el laboratorio de Severo Ochoa en Estados Unidos, que siempre le trató como persona, independientemente de ser mujer. Durante esos 3 años no sintió ninguna discriminación y si hacía un buen trabajo, se le consideraba.

Volvió a España en el año 67, casada con el también científico Eladio Viñuela, ambos se encargaron de impulsar la investigación española en el campo de la bioquímica y de la biología molecular.

Premios:
1994 Premio Rey Jaime I de Investigación
1999 Premio Nacional de Investigación Santiago Ramón y Cajal
2005 Medalla de Oro al Mérito en el Trabajo
2006 Premio a la Excelencia concedido por FEDEPE (Federación Española de Mujeres Directivas, Ejecutivas, Profesionales y Empresarias)
2008 Título de Embajadora Honoraria de la Marca Española, categoría de Ciencias e Innovación, que falla el Foro de Marcas Renombradas Españolas con el beneplácito del Ministerio de Asuntos Exteriores y Cooperación
2009 Premio Mujer Líder 2009, concedido por la Fundación Rafael del Pino, Aliter y Merck.

En la actualidad es investigadora Ad Honorem en el Centro de Biología Molecular "Severo Ochoa" centro de investigación mixto del CSIC y de la Universidad Autónoma de Madrid, donde sigue trabajando con el virus bacteriófago Phi29, el cual infecta una bacteria no patógena, Bacillus subtilis, de gran utilidad en la investigación en biotecnología. Fue nombrada profesora Ad Honórem para poder seguir trabajando igual que si no se hubiese jubilado,"Si a los 73 años me jubilan, me matan", confiesa, ya que su trabajo es su gran pasión.

Es miembro de la Real Academia de Ciencias Exactas, Físicas y Naturales, de la Real Academia Española de la Lengua, de la Academia Europea de Ciencias y Artes, de la American Academy of Microbiology, de la American Academy of Arts and Sciences y presidenta de la Fundación Severo Ochoa.

Además, ha sido nombrada Doctora Honoris Causa por las universidades Rey Juan Carlos de Oviedo, de Extremadura, de Murcia, Universidad Internacional Menéndez Pelayo, Politécnica de Madrid, de Cádiz,de Málaga y de la UNED. En mayo del 2007 fue nombrada miembro de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos, convirtiéndose así en la primera mujer española que entra a formar parte de la institución.

Considera que la ciencia es España tiene mucha calidad y poco dinero. La investigación supone muchos años de vida sacrificada, por lo que muchos jóvenes con talento están decepcionados y se dedican a otra cosa más rentable.

Espero que su ejemplo nos sirva de ayuda para seguir adelante con nuestros sueños!!!!

Fiel a mi gel

2011-06-25T07:17:00.003+02:00

El 5 de Mayo se celebró el día mundial de la Higiene de manos, organizado por la OMS. Con este motivo se recordaba la necesidad sobre una correcta higiene de manos en los centros sanitarios, siendo este el método más simple y eficaz para prevenir y disminuir las infecciones relacionadas con la atención sanitaria. Una práctica que el personal sanitario no considera de tanta importancia y que en muchas ocasiones omite.

Este vídeo fue elaborado por el Hospital General de la Palma (Servicio Canario de la Salud), logró el tercer premio del concurso de ideas "Acciones en torno a la Jornada Mundial de Higiene de Manos del 5 de mayo", organizado por el Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad. Y espero que este ritmo tan divertido y pegadizo nos haga concienciarnos más de la importancia de esta práctica.

Siempre aprendiendo

2011-06-18T18:09:00.003+02:00

Quiero compartir esta presentación de un blog que sigo: DE LA INNOVACION Y OTROS DEMONIOS y que habla de "Nuevas formas de compartir y aplicar el conocimiento".

Taller conocimiento

View more presentations from rakeltxu78

Fibromialgia, una desconocida

2011-05-19T19:40:00.005+02:00

La fibromialgia representa una entidad bastante frecuente, tanto en la población general como en la práctica clínica diaria. Se trata de una forma de reumatismo no articular de origen desconocido, caracterizado por dolor músculo-esquelético agudo, difuso y crónico generalizado en puntos de presión específicos, denominados puntos dolorosos a la presión o tender points con hipersensibilidad al dolor demostrable en la exploración física, y en ausencia de anomalías que lo justifiquen en las pruebas biológicas o de imagen. Con frecuencia se encuentra asociado a alteraciones del patrón normal del sueño, fatiga, alteraciones psicológicas o de personalidad, rigidez matutina y produciendo una importante alteración de la calidad de vida de quienes la padecen.

Es una entidad definida como tal hace pocos años, pero no obstante, desde hace mucho han existidos dolores inexplicables, por lo que su historia se remonta siglos atrás. Hoy en día, las personas que sufren dolores crónicos y generalizados, sobre todo cuando presentan también otras características como alteraciones del sueño, gastrointestinales, trastornos del humor, etc., pueden encontrarse con un diagnóstico bastante común actualmente: el de Fibromialgia. Sus criterios diagnósticos fueron establecidos en 1990 por el American College of Rheumatology (ACR). No fue oficialmente reconocida como enfermedad por la Organización Mundial de la Salud hasta 1992 y tipificada en el manual de Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10) con el código M79.0 (en la CIE-9-MC es el 729.0). También ha sido reconocida en 1994 por la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP). Actualmente no existe un método diagnóstico definitivo para la Fibromialgia, por lo cual se establece sobre bases clínicas siendo los criterios diagnósticos más aceptados los planteados por el American Rheumatology College, según los cuales los aspectos fundamentales para su diagnóstico son:
- Historia de dolor generalizado de tres meses al menos de duración y dolor axial, o, excepcionalmente, sólo dos si se trata de cuadrantes opuestos respecto a los dos ejes de división corporal.
- Presentar dolor a la presión en, al menos, 11 de los 18 puntos sensibles o dolorosos (nueve pares), al realizar una presión digital de 4 kg/cm2.

El síndrome de Fibromialgia afecta entre al 1% y al 3% de la población mundial. Ha sido entendida como una afección crónica que afecta a una proporción entre 6 y 10 mujeres por cada hombre. Con respecto a la prevalencia poblacional, en el estudio EPISER en España, diseñado para valorar la prevalencia poblacional de osteoartritis, fibromialgia y artritis reumatoide, en España, se ha estimado que se halla en esta situación un 2,4 % de la población mayor de 20 años la padece, y afecta de forma casi exclusiva a mujeres, con una relación mujer/hombre de 20/1(4,2%/0,2%). Su cronicidad se asocia a altos costes directos e indirectos de absentismo laboral y de atención en el sector salud, comparada con otras enfermedades de síntomas similares.

La etiología de la fibromialgia es desconocida.

Algo característico en el tratamiento de esta enfermedad es la necesidad de realizar un análisis individualizado de cada paciente, valorando todo el cuadro sintomatológico que presenta y haciéndole frente mediante un abordaje multidisciplinario.

En la fibromialgia la formación e información, el otorgar responsabilidad al paciente y familia en su mejoría y facilitarles instrumentos de ayuda que estén contrastados evitando efectos adversos, desconcierto, gastos innecesarios y riesgos que puedan derivar en caídas y lesiones, es algo determinante.

Para más información y CUIDADOS DE ENFERMERÍA A LOS PACIENTES CON FIBROMIALGIA os recomiendo este enlace a este blog.

El Trio Zapatista - Paracetamol

2011-05-08T22:45:00.002+02:00

El Trio Zapatista - Paracetamol

Videoclip grabado por un popular grupo musical en Canarias en el que se aborda de forma divertida la importancia de menos automedicación.

El Athletic de Bilbao aprende RCP

2011-04-30T20:33:00.005+02:00

RCP significa reanimación cardiopulmonar. Es un procedimiento de emergencia para salvar vidas que se utiliza cuando la persona ha dejado de respirar o el corazón ha cesado de palpitar. Se puede presentar daño cerebral o la muerte en unos pocos minutos si el flujo de sangre en una persona se detiene. Por lo tanto, se debe continuar con estos procedimientos hasta que los latidos y la respiración de la persona vuelvan o llegue ayuda médica entrenada.

La lesión cerebral permanente comienza después de tan solo 4 minutos sin oxígeno y la muerte puede ocurrir de 4 a 6 minutos más tarde. Cuando un transeúnte inicia RCP antes de que llegue la ayuda de emergencia, la persona tiene una posibilidad mucho mayor de sobrevivir. No obstante, cuando la mayoría de personal de emergencia llega a un caso de paro cardíaco, generalmente encuentran que nadie está realizando RCP. Esta situación podría ser distinta si la población conociera las maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP) que deben realizarse con la máxima prontitud ante una parada cardiaca.

En los últimos años, en el mundo del deporte, la muerte súbita se ha hecho tristemente famosa debido a su afectación en atletas de élite. Conscientes de esta necesidad, profesionales del Hospital de Galdácano, en Vizcaya, junto a la Sociedad Española de Medicina Intensiva y Unidades Coronarias (Semicyuc), han realizado la formación de 8 horas -según la normativa del Gobierno Vasco- en RCP al personal del Athletic Club de Bilbao, en la que han participado los servicios médicos y los jugadores femeninos y masculinos del primer equipo.

La formación a los deportistas del Athletic responde a un papel ejemplificador para la sociedad, lo ideal sería que toda la población reconozca las situaciones que ponen en peligro la vida, para que llamen inmediatamente al 112 y, si existe una parada cardiaca, la reconozcan y comiencen a aplicar RCP e, incluso, si hay un desfibrilador externo semiautomático (DESA) disponible, lo enciendan y administren la primera descarga.

Korrika 2011

2011-04-11T23:40:00.002+02:00

El videoclip de Korrika 2011, de la mano de Gose.

Korrika 17 (la carrera en favor del euskera) arrancó el 7 de abril de 2011 desde Treviño y finaliza el 17 de abril en Donostia.

MAITATU, IKASI, ARI...EUSKALAKARI!!!!

Nuevos roles de Enfermería: Coordinación para una atención integral

2011-03-25T19:56:00.004+01:00

Una compañera de la planta de cardio, Olga Tellechea, ha dejado por una temporada el trabajo asistencial y se ha metido en un nuevo proyecto, en un reto profesional, dirigido al enfermo crónico cardíaco. Hablo de una nueva figura de enfermería, LA ENFERMERA GESTORA DE ENLACE HOSPITALARIO (EGEH)/ HOSPITAL MANAGEMENT NURSE LIAISON.

Este programa piloto con nuevos roles de enfermería se plantea promover una asistencia sanitaria de alta calidad y coste-efectiva en Atención Especializada, adaptándose a los cambios que está sufriendo la población.

Por otro lado, encontramos también otra nueva figura, la Enfermera Gestora de Competencias Avanzadas (EGCA), que trabajará desde Atención Primaria en coordinación con la EGEH. Dicha coordinación interniveles es fundamental por lo que se ha diseñado un circuito de comunicación para asegurar la homogenización de la práctica enfermera en la continuidad de cuidados. La EGEH es la encargada de captar, coordinar y garantizar el seguimiento de la población diana y junto con la EGCA, intentarán evitar trámites innecesarios, duplicidad de consultas, reingresos, reagudizaciones implicando al paciente en su propio cuidado.

Los objetivos de estas nuevas figuras son los siguientes:
1. Cuidar y formar pacientes activos.
2. Trasladar los cuidados al domicilio.
3. Involucrar a pacientes y cuidadores en la enfermedad.
4. Favorecer los cuidados en el continuo de la enfermedad.
5. Necesidad de abarcar la prevención, cuidado y rehabilitación de las enfermedades crónicas desde una nueva perspectiva.

Presentarán este proyecto en el próximo III Congreso Nacional de Atención Sanitaria al Paciente Crónico de Donostia-San Sebastián (en el Centro Kursaal), 19 y 20 mayo 2011. Donde diferentes conferencias, mesas y sesiones que conforman el Congreso, pretenden aportar ideas, difundir buenas prácticas, conectar personas, y sembrar la semilla de la innovación respecto a temas tan diversos como la atención integrada, la relación entre paciente y profesional sanitario, la prevención de las enfermedades crónicas, la sanidad 2.0 y la eHealth, la innovación en el manejo de los pacientes crónicos complejos o los hospitales del futuro.

¡¡¡¡¡¡¡Suerte chicas en esta nueva andadura!!!!!

Una bici cambia el mundo

2011-03-23T13:24:00.000+01:00

Una bici cambia el mundo from acalmansa on Vimeo.

Vídeo presentado en la I Semana de la Bicicleta de Almansa para realizar el concurso de dibujo infantil "Dibuja tu ciudad ideal", dirigido a niños de todos los colegios de Almansa de 6º de primaria.

Miguel Indurain comprometido con la salud cardiovascular

2011-03-04T12:17:00.002+01:00

Cuando están a punto de cumplirse 20 años de su primera victoria en el Tour de France, Miguel Indurain, ciclista navarro, cinco veces ganador del Tour de France, ha sido designado Padrino de la Fundación Española del Corazón (FEC). Este nombramiento honorario, que se otorga por primera vez, tiene como objetivo concienciar a la sociedad de la importancia de mantener hábitos de vida saludables y controlar los factores de riesgo cardiovascular, como el colesterol, en el desarrollo de las enfermedades del corazón.

Los expertos consideran al colesterol como un enemigo silencioso ya que no produce síntomas pero constituye un factor de riesgo en el desarrollo de las enfermedades del corazón. Para luchar contra el colesterol se recomienda llevar un estilo de vida saludable, intentando mejorar aquellos factores en los que es posible incidir como dejar de fumar, hacer más ejercicio, etc. Los hábitos nutricionales son también fundamentales, basándose en el patrón de dieta mediterránea e incorporando alimentos cardiosaludables: frutas y verduras, cereales integrales, frutos secos, lácteos desnatados con esteroles vegetales, aceite de oliva, legumbres y pescados azules.

Me parece que se deberían hacer más campañas de este tipo, con deportistas y gente sana que sirvan como ejemplo para concienciar a la población.

Factores de Riesgo Cardiovascular

2011-03-02T00:41:00.005+01:00

Las enfermedades cardiovasculares constituyen uno de los principales problemas de salud y constituyen la primera causa de muerte en la población española.

Un factor de riesgo cardiovascular se define como una característica biológica o una conducta que aumenta la probabilidad de padecer o morir por una enfermedad cardiovascular en aquellos individuos que la presentan.

Está suficientemente probada la relación con varios factores de riesgo (genéticos, HTA, colesterol, tabaco, diabetes, obesidad, sedentarismo), muchos de ellos relacionados íntimamente con los hábitos de vida (modificables en su gran mayoría) y, aunque en una sociedad democrática resultaría difícil recetar hábitos de vida, es aquí donde enfermería ocupa un papel trascendental, realizando Programas de Educación Sanitaria adecuados para la información de los ciudadanos, dando la información adecuada sobre factores de riesgo cardiovascular (FRCV) y hábitos de vida cardiosaludables.

En muchas ocasiones, cantidad de ciudadanos desconocen cuáles son los factores de riesgo, tal y como se describe en el artículo "¡Cuídate corazón!: Campaña de prevención de factores de riesgo cardiovascular" publicado en la revista Enfermería en Cardiología N.º 36 / 3.er cuatrimestre 2005. Este trabajo se realizó durante el desarrollo de las Jornadas Usuario/Enfermería celebradas en el Hospital Clínico Universitario Virgen de la Victoria de Málaga en el año 2004. Los profesionales de enfermería atendieron a aquellas personas interesadas en conocer su estado de salud cardiovascular (427) efectuándoles las pruebas necesarias para determinar FRCV: entrevista/cuestionario sobre informaciones básicas (sexo, edad, antecedentes personales y familiares, fumador, actividad física, dieta cardiosaludable…); medición de peso, talla y perímetro de cintura, presión arterial, niveles de glucosa y colesterol capilar. Posteriormente entregaron informe de resultados ofreciendo consejos adecuados al nivel de riesgo, y aquellas con alto índice se les aconsejaba visitar al medico de familia, que ofrecería las medidas oportunas.

Se han recomendado los siguientes valores como prevención de los factores de riesgo para la enfermedad aterosclerótica, aunque este es un tema en constante revisión y cada vez se están descubriendo e incluyendo nuevos factores a esta lista:
1. GLUCEMIA: < 120 (mediante Glucemia capilar).
2. COLESTEROL: < 200 (mediante Colesterolemia capilar).
3. TENSIÓN ARTERIAL: < TAS 140 – 90 TAD (sedestación)
4. HÁBITOS TÓXICOS: abstinencia de tabaco y alcohol < 6 meses.
5. OBESIDAD - ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC): índice entre peso en Kg. y el cuadrado de la estatura en metros.
■ adecuado cuando su valor oscila entre 20 y 25 Kg/m².
■ riesgo cardiovascular bajo si IMC entre 25 y 30 Kg/m², obesidad grado I.
■ riesgo moderado entre 30 y 40 Kg/m², obesidad grados II y III.
■ riesgo alto con IMC superior a 40 Kg/m², obesidad grado IV o mórbida.
■ el IMC es uno de los marcadores antropométricos de mayor valor en la actualidad. Se valora el IMC ideal por grupos de edad.
6. SOBREPESO: IMC superior a 2<7,8 Kg/m². en hombres y 27,3 en mujeres.
7. PERÍMETRO DE CINTURA considerado como uno de los determinantes de riesgo de síndrome metabólico, siempre que su valor sea superior a 102 cm. en varones y 88 cm. en mujeres.
8. DIETA CARDIOSALUDABLE: baja en grasas saturadas y colesterol (promocionar la dieta mediterránea), control de sal, abundantes frutas y hortalizas, moderando la ingesta de azucares y alcohol.
9. EJERCICIO FÍSICO: Ejercicios aeróbicos (caminar a buen paso), correr, ir en bicicleta, nadar, bailar, etc., al menos 30 minutos 4 veces por semana. Consideramos como Sedentarismo si actividad física menor de 30 minutos al menos 2 veces por semana.
10. HÁBITOS DE VIDA CARDIOSALUDABLES:
■ una alimentación cardiosaludable.
■ no hábitos tóxicos (alcohol, tabaco, etc.).
■ realizar ejercicio físico, aeróbicos especialmente, rehusando el sedentarismo.

EL MEJOR CONSEJO QUE PUEDES RECIBIR

2011-02-18T11:35:00.000+01:00

ESTE VIDEO ME LO ENVIO ALGUEN Y ME DIJO
"ES EL MEJOR CONSEJO QUE TE PUEDO DAR"
Y CREO QUE ES BUENISMO Y HAY QUE COMPARTIRLO CON EL MUNDO.

32º Congreso Nacional de la Asociación Española de Enfermería en Cardiología

2011-02-10T18:14:00.001+01:00

Un año en planta de cardiología

2011-02-07T21:39:00.004+01:00

En enero hizó un año que llegué a la planta de Cardiología del Hospital de Cruces tras un proceso de movilidad interna. Dejaba atrás la Urgencia de Pediatría donde había estado los 2 últimos años y donde dejaba proyectos, esperanzas y sueños para empezar otra vez de nuevo. Me gustaba el trabajo con niños, así como el ambiente del servicio, la relación con mis compañeras, la posibilidad de implicarme en otras facetas de enfermería como la investigación; lo encontraba muy estimulante.

Adaptarse otra vez al mundo de la planta, del adulto, conocer nueva gente, nuevas formas de trabajar, de pensar, nuevos protocolos. Ahora todo resulta fácil tras este año de adaptación pero volviendo la vista atrás me recuerdo agobiada, intentando hacerlo lo mejor posible con mi afán de perfeccionismo y molestando lo menos posible.

Yo ya había trabajado con adultos, estuve varios años en la Urgencia general, otros tantos en otras plantas, e incluso en ésta, en cardiología, guardaba buen recuerdo y puesto que no pude optar a la plaza que yo ocupaba en la Urgencia de Pediatría, elegí "la cardio" con la esperanza de intentar volver en la próxima movilidad horizontal interna del Hospital.

Como yo, mucha gente pasa por diversos servicios e incluso está la figura de "retén" en Cruces o "correpasillos" en Basurto, esta persona puede llegar a estar incluso en varios servicios un mismo día. Con este personal van cubriendo huecos de gente que falta en un momento, que debería ser concreto. Estas personas suelen estar agobiadas porque la mayor parte del tiempo no conocen el trabajo que tienen que hacer, de estar un día en una planta, pasan a una Unidad de Cuidados Intensivos al día siguiente o incluso en horas.

Para conseguir mayor de calidad en el trabajo de enfermería, yo creo que es importante que al terminar la carrera, se permita al personal trabajar en un área concreta, que la gente se forme, aprenda, tome confianza en sí misma y pueda desarrollarse adecuadamente como un profesional.

Por medio de esta sección de Cardiología voy a intentar transmitir todo lo que he ido aprendiendo este año, esperando que le sea de utilidad a alguien.

¿Qué tipo de enfermero/a eres?

2011-02-04T00:07:00.002+01:00

Una anestesioblasta amamantada por la medicina de familia y la urgencia. Eso quiere decir que, a lo largo de los años que lleva ejerciendo la medicina, ha trabajado con todo tipo de enfermeros/as: buenos, buenísimos, malos, malísimos...; así que ha decidido hacernos un vademécum:

* Enfermeros INOTRÓPICOS: son aquellos capaces de revitalizar el lugar en el que están. Eficaces, sensatos, bombean sangre fresca por donde quiera que pasan.

* Enfermeros LAXANTES: los ves llegar y... te cagas por las patas.

* Enfermeros ANTIÁCIDOS: suelen ser enfermeros antiguos, y son aquellos que manejan el cotarro de tal forma, que te hacen tragar cualquier cosa sin que te des cuenta.

* Enfermeros ANTICOAGULANTES: si dependes de ellos, se te hace horchata la sangre.

* Enfermeros QUIMIOTERÁPICOS: necesarios; pero agotan, dan nauseas y te quedas sin pelo de tanto mesártelo.

* Enfermeros ANTIBIÓTICOS: son capaces de eliminar toda traza de infección del turno anterior, pero te lo cuentan: “Es que esta niña nueva... Mira lo que ha hecho, ha cargado 10 en 50. ¿A quién se le ocurre?...” O “¿Por qué no le ha cogido un 18, en vez de un 20? ¡Vaya mierda!”.

* Enfermeros BRONCODILATADORES: uno no los ve, pero aportan oxígeno. Callados, serios, a lo suyo. Eficacia probada.

* Enfermeros RIVOTRIL: tratan las convulsiones que no te darían de no estar ellos. Son enfermeros resabiados, que te corrigen constantemente (a veces, con razón, lo que jode aún más) y que machacan a sus compañeros.

* Enfermeros MYOLASTAN: más vagos que la chaqueta de un guardia. Tienes que recordarles las cosas varias veces para que despierten de su letargo.

* Y, por último, enfermeros ANESTÉSICOS: son aquellos que te permiten relajarte porque sabes que todo está en buenas manos y que el equipo va a ser realmente un equipo.

Guía de diabetes para enfermeros y educadores

2011-01-29T19:13:00.002+01:00

Dos enfermeras, Itziar Landajo, educadora en diabetes del Hospital Galdakao-Usansolo, y Agurtzane Pascual, del ambulatorio de Galdakao-Comarca Interior, han elaborado la "Guía de diabetes para enfermeros y educadores". La obra, editada en castellano y en euskera, está disponible en formato impreso y en digital, accesible en la web de Osakidetza.

Surgió cuando estas compañeras detectaron la necesidad de un manual por parte de sus compañeros, que tenían dudas con el manejo de algunas situaciones así como con el uso de algunas insulinas o antidiabéticos de nueva generación y les pedían información.

La aparición de nuevos tratamientos, así como de los cambios en las directrices de organizaciones como ASOCIACION AMERICANA EN DIABETES (ADA), SOCIEDAD ESPAÑOLA EN DIABETES (SED), FEDERACION INTERNACIONAL EN DIABETES (FID), etc... hace necesario un reciclaje continuo que no siempre es posible.

Pretende ser un utensilio de consulta rápida y es un documento abierto que intentará incorporar las novedades de tratamientos así como completar los capítulos pendientes. Su intención es hacer una revisión anual del mismo y hacer las correcciones necesarias.

¡ Euskalblogs: blog ganador!

2011-01-24T23:42:00.002+01:00

El miércoles 19/Enero/2011 se entregaron en la Universidad de Deusto los premios a las bitácoras más destacadas de Euskadi. Ha sido la I edición de Euskalblogs, en la que se han recibido más de 800 propuestas en las nueve categorias que se establecieron para participar.

Entre las premiadas quiero destacar "Tres Tizas" (http://wordpress.com), donde tres profesores cuentan las vivencias en su quehacer diario con los alumnos. Aquí encontramos el vídeo de Olaia Aretxabaleta. Olaia, es una joven universitaria de Ortuella que ha ganado con su creación el primer premio del concurso “Beldur barik!” sobre la violencia de género que ha organizado el Ayuntamiento de Bilbao. Y que quiero compartir con vosotros/as en este post.

Investigar en Enfermería

2011-01-21T17:26:00.005+01:00

Investigar es una de las funciones propias de la Enfermería, junto con la asistencial, docente y administradora. O por lo menos, así debería ser.

Investigar permite aprender nuevos aspectos de la profesión y permite mejorar la práctica clínica diaria al incorporar los resultados obtenidos en los trabajos de investigación, prestando así cuidados con mayor calidad y excelencia.

En el trabajo diario nos surgen multitud de dudas sobre una técnica, una medicación,...Y lo correcto sería consultar la bibliografía disponible para ver que hay publicado al respecto. En lugar de esto, solemos actuar como hemos ido aprendiendo, ya sea de forma autodidacta o mediante observación de otro profesional más veterano, reproduciendo así errores.

Pero lo cierto es que la investigación es un complemento a nuestra labor asistencial, que va a fomentar el que la enfermería avance y es una asignatura pendiente en nuestra profesión. Para ello hay que realizar una busqueda bibliográfica, solicitar aprobación por parte del Comité de Ética de Investigación Clínica del Hospital o centro de trabajo, diseñar proyectos, dirigir los trabajos, elaborar protocolos, preparar ponencias o comunicaciones, trasladar los resultados a los congresos y redactar los artículos con los resultados de las investigaciones ya que aquello que no se publica no se ha producido. Todo ésto supone alargar la jornada laboral fuera del horario habitual de trabajo y no se obtiene recompensa económica como en la asistencial. A otras enfermeras les falta conocimiento sobre el proceso de la investigación o sobre los recursos disponibles. Y en otras ocasiones, el impedimento viene de por parte de la cadena de mando, que no facilita esta labor conviertiéndose todo en una carrera de obstáculos con poco reconocimiento al trabajo realizado.

Hoy se publicaba en el "Diario médico" que "En España se investiga, pero a contracorriente", según este artículo España no parece el mejor sitio para investigar, si bien, aquellos que deciden hacerlo logran con ello materializar sus ideas en mejorar la práctica clínica.

Si los investigadores españoles se quejan de trabajar por amor al arte, que tiene que decir la enfermería, que ha colaborado en numerosos estudios sin obtener reconocimiento por ello, siempre a la sombra del médico y sin poder acceder a este campo restringido a unos pocos en el antiguo plan de estudios.

Deberiamos investigar para crear una Enfermería Basada en la Evidencia y no reproducir modelos adquiridos por ensayo/error. Pero tal vez el sistema no nos lo permita todavía porque no está preparado. Yo propongo que cuando tengamos la necesidad de resolver cualquier duda que se nos plantea en el ejercicio diario consultemos la bibliografía disponible, realizar una revisión bibliográfica es un sencillo paso y no significa que tengamos que seguir hacia los otros pasos de un estudio de investigación, o por qué no, puede que sea un comienzo.

IX Jornadas de Hipertensión Arterial y Riesgo Cardiovascular del País Vasco. EUSTEN 2011

2011-01-14T00:32:00.003+01:00

La Sociedad de Hipertensión Arterial y Riesgo Cardiovascular del País Vasco -EUSTEN- tiene previstas las IX Jornadas de Hipertensión Arterial y Riesgo Cardiovascular del País Vasco, EUSTEN 2011, “IN MEMORIAN, JOSÉ MARÍA MARTÍNEZ” para el 4 y 5/Febrero/2011.

El programa promete:

VIERNES 4 de febrero
16.00 - 18.00: Entrega de documentación.

18.00 - 18.30: INAUGURACIÓN OFICIAL:
Ilmo. Sr. Consejero de Sanidad. Gobierno Vasco
Dr.Cosme Naveda Pomposo. Presidente del Colegio Oficial de Médicos de Bizkaia.
Dr.Jesús Manuel Morán Barrios. Presidente de EUSTEN.

18.30- 19:30 Conferencia inaugural
Insuficiencia renal crónica: Riesgo de progresión versus riesgo cardiovascular .
Dr. Ricardo Muñiz. Getxo. Bizkaia
Moderador: Jesús M. Morán Barrios. Presidente de EUSTEN.

19.30-20.30: Seguridad del paciente.
Mikel Latorre. Unidad de Calidad. Hospital de Cruces. Barakaldo.
Moderador: Jesús Morán Barrios. Presidente de EUSTEN.

20.30 Vino español

SÁBADO 5 de febrero
9.30 – 11.00: MESA 2. ¿Hasta dónde y cómo tenemos que tratar la DM tipo 2?
Moderador: Dr. Adalberto Serrano. Bilbao
¿Qué control glucémico es recomendable en la DM tipo 2?.
Dr. Javier Escalada. Sº de Endocrinología. Clínica Universitaria de Navarra. Pamplona
Recomendaciones para el tto. farmacológico de la hiperglucemia en la DM tipo 2.
Dr. Jose A. Piniés. Sº de Endocrino. Hospital de Cruces. Barakaldo.
Manejo del paciente anciano con diabetes
Dra. Estibaliz Ugarte. Sº de Endocrinología. Hospital de Basurto. Bilbao

11.00 – 11.30: PAUSA CAFÉ.

11.30 – 13.00: MESA 3. Hagamos más atractiva la “COAGULACION”
Moderador: Dr. Carlos Blanco. Atención Primaria. Bizkaia
Enfermedad tromboembólica en Atención Primaria.
Dr. Carlos Blanco. Atención Primaria. Bizkaia
Manejo de los antivitaminas K.
Nuevos anticoagulantes.
Dra. Gemma Iruin. Sº de Hematología. Hospital de Cruces. Barakaldo.

13.15: CLAUSURA.

Más información en la página web de EUSTEN.

¿Sabes atarte los cordones de tus zapatillas de running?

2011-01-12T23:47:00.004+01:00

He tenido las uñas de los dedos pequeños de los pies varias veces negras, se me han caido, de momento no me ha tocado ningun esguince de tobillo,....Y resulta que ésto tiene relación con atarse correctamente las zapatillas para correr, y también aplicable a botas de monte.

Las zapatillas no debes atártelas ni muy “fuertes”, ni muy “flojas” de tal forma que sujeten, pero que no aprieten. Es recomendable dejar la zona de los dedos del pie sin apretar mucho, que se puedan mover, y sujetar más en la zona del empeine.

Pero el secreto está en los dos últimos agujeros (los que están practicamente juntos), aquí os dejo el enlace a un video que nos explica de forma muy claro y sencilla como atarnos correctamente las zapas …. y a correr!!!!

Enema de humo de tabaco

2011-01-06T02:26:00.003+01:00

Con todo el revuelo que ha causado la nueva ley antitabaco, es curioso leer que a lo largo del siglo XIX en la medicina occidental se utilizaba el enema de humo de tabaco como un procedimiento médico. Este uso provenía de los nativos norteamericanos.

Humo de tabaco "metido por el culo" que a lo largo de esta época sirvió para tratar de curar infinitas enfermedades y dolencias, desde el típico dolor de cabeza que todo el mundo hemos sufrido hasta insuficiencias respiratorias.

El uso de este tratamiento, y su impulso llegó a tal punto que se creía que podía sanar los dolores de estómago, incluso se utilizaba para reanimar a víctimas de ahogamiento. Ahogados vueltos a la vida con humo. Tan curioso como que su uso se igualo a la respiración artificial.

Y tuvieron que pasar muchos años hasta que en 1811, un científico inglés de nombre Benjamin Brodie consiguió demostrar que la nicotina, que era el principal agente activo del humo del tabaco, introducido en el cuerpo humano se convertía en un veneno contra el corazón que conseguía parar la circulación de la sangre en los animales, con los que experimento.

Aquel informe llevó a la casi eliminación de los tratamientos de enemas de humo de tabaco entre los médicos aunque algunos ser resistieron a dejarlo.

Nuevo año, nuevo aire sin malos humos

2011-01-02T19:34:00.004+01:00

Hoy es el primer día de entrada en vigor de la nueva ley española antitabaco, a partir de ahora podré salir por la puerta del hospital, tomar un café tranquilamente en un bar o cenar en un restaurante sin una humareda pestilente que se impregne en mi ropa y pelo. Eso, por no hablar del ataque directo a mi salud.

Cada año el tabaco causa 3.500.000 muertes en el mundo, 10.000 muertes diarias, y siguiendo la tendencia actual los fallecimientos llegarán a 10.000.000 por año entre el 2020 y el 2030. El hábito de fumar es causa de unas 25 enfermedades comprobadas, siendo sobre todo responsable de:
El 30 % de todas las cardiopatías coronarias.
El 80 - 90 % de todos los casos de Enfisema-EPOC
El 30 % de todas las muertes por cáncer.
El 90 % de los casos de Cáncer de pulmón
El 70 % de cáncer de laringe.
El 50 % de cáncer en boca.
El 50 % de cáncer de esófago
El 30 - 40 % de cáncer de vejiga.
El 30 % de cáncer de páncreas.

A mi me molesta el humo, es más, sé que me enferma y de hecho hay múltitud de estudios que así lo demuestran. Si yo decidí NO FUMAR, ¿por qué tengo que sufrir como fumadora pasiva?. Los no fumadores que conviven con fumadores tienen un riesgo 35 veces mayor de contraer cáncer de pulmón que aquellos que no conviven con fumadores. El 42 % de los niños con enfermedades respiratorias crónicas es fumador pasivo.

Pero no todo el mundo está de acuerdo con esta ley, hay quien considera que es una "Pérdida de derechos de las personas" o también que "Jamás hubo conflictos entre fumadores y no fumadores antes de que los políticos sacaran las leyes". Ésto me imagino que lo dirá algún fumador sin pensar que yo como NO FUMADORA también puedo pedir un mundo sin tabaco, y que gracias a esta persona yo ya había perdido este derecho porque casi ningún individuo con este hábito pregunta a su alrededor si molesta, simplemente saca el cigarrillo y lo enciende. Y en caso de quejarte y decir que sí que te molesta, pone mala cara y responde que lo necesita; así que no es que no haya conflictos, es que el no fumador se calla lo que verdaderamente piensa para evitarlos.

En el mundo unos 100.000 niños y jóvenes por día se convierten en fumadores. Son los que la industria tabacalera nombra como sus "fumadores de reemplazo", porque van sustituyendo a los que desaparecen prematuramente. El hábito del cigarrillo se adquiere en cuestión de días, se empieza por probar y cuando te das cuenta has pasado toda tu vida fumando. Tanto políticos, fumadores como no fumadores, deberiamos de poner nuestros esfuerzos en evitar que esto ocurra, en vez de discutir si esta ley es justa o no.

FELIZ 2011

2011-01-01T12:30:00.004+01:00

Empieza un nuevo año, es momento de proyectos nuevos, de promesas,
de cumplir sueños o empezar a tenerlos, de buenos propósitos,...
Os deseo mucha salud para poder realizar todo ésto, paz y amor!!!!

Monte Perdido: El Hechizo de la doncella petrificada

2010-12-30T17:03:00.004+01:00

El Monte Perdido (3355m) junto con las cumbres vecinas, Soum de Ramond o Pico Añisclo y El Cilindro, constituyen un imponente macizo calizo conocido como las Tres Sorores o Treserols. Entre las gentes del Alto Aragón corrió la fábula de que las tres cumbres eran la reencarnación en piedra de doncellas que murieron por defender su virtud ante el ataque de una tribu rival, entre otras leyendas....

El Monte Perdido es la cumbre del mácizo calcáreo más alto de Europa. Se eleva sobre el pirineo Aragonés, en la comarca oscense de Sobrarbe. Pertenece al Parque Nacional Ordesa-Monte Perdido, 51.396 hectáreas de la zona fueron catalogadas como Reserva de la Biósfera Ordesa-Viñamala en 1977.

En las ocasiones que me he acercado a este maravilloso lugar he aproximado por la noche por la pradera de Ordesa hasta llegar a la pared del Circo de Soaso, subiendo ésta por las clavijas situadas a la derecha de la cascada para continuar hacia el Refugio de Goriz. A veces con una luna llena preciosa iluminándome el camino pero otras, hundiéndome en nieve blanda hasta la rodilla y así, llegar al Refugio agotada, encontrando al día siguiente tal riesgo de aludes que no se podía subir a ningún pico. La idea de aproximar por la noche era quitarse esas 3 horitas de la subida, para hacer más llevadero el día de cima al Perdido, o a los otros montes de la zona, Pico de las Olas, Soum de Ramond. Eso sí, a la vuelta, al bajar, he podido disfrutar de las hermosas vistas de la pradera de Ordesa, el circo de Soaso y la cola de caballo, que la noche no me permitía ver.

La última vez que estuve, volvimos al aparcamiento por la Faja de las Flores, posiblemente uno de los recorridos más bellos del Pirineo. Un balcón de 1h30 de continuo andar por las nubes y cuyo nombre deriva de la abundancia de flor de nieve en su tramo próximo a Cotatuero. La faja es practicamente horizontal y no dejaba de sorprenderme la vista del Valle de Ordesa, sus bosques y los paredones de las montañas de alrededor. Era otoño, una de las estaciones más especiales del año, sobretodo en lo que se refiere a la variedad de colores que los bosques pueden mostrar, espectaculares, naranja, amarillo y marrón, un ambiente casi mágico. Esta Faja discurre a 2450 m, y la pradera de Ordesa y el aparcamiento están a 1320m, por lo que la bajada al final es muy pronunciada y las rodillas sufren.

Sin lugar a dudas el Monte Perdido es una de las montañas míticas del Pirineo donde la naturaleza presenta toda su belleza sea cual sea la época del año. Aparte también se pueden ascender el Pico de las Olas, Soum de Ramond o Pico Añisclo y El Cilindro.

Aquí dejo un enlace con la descripción del recorrido para quién se anime: http://www.mendiak.net/Pirineos.php?file=Pirineos&func=one&horria=Ordesa002.htm

Carrera San Silvestre y Fin de año 2010

2010-12-27T16:01:00.004+01:00

La Carrera de San Silvestre es una carrera urbana llevada a cabo anualmente el día 31 de diciembre, día de San Silvestre del que recoge su nombre, en diferentes lugares del mundo. La primera carrera de San Silvestre que se celebró es la de Sao Paolo en el año 1924, recogiendo una tradición francesa de carreras nocturnas en la noche de año nuevo donde los corredores portaban antorchas.

La San Silvestre de Galdakao, la mas antigua del Estado, alcanza este año su edición XLI. Comenzó a celebrarse en el año 1961 y por estas fechas aún no se celebraban ni en Bizkaia, ni en todo el estado, carrera el último día del año. Se celebró tres años seguidos hasta 1973 para no dejar de celebrarse hasta la edición actual. Las primeras ediciones se hacían por la zona de Zuazo y al no haber iluminación, el público iluminaba el recorrido con antorchas. Más tarde, en el año 1973, comenzaría a lanzarse el circuito urbano por las calles del pueblo.

Hay cientos de carreras como localidades que la celebran el 31 de Diciembre: Sodupe, Bergara, Rekalde... la famosa vallecana en Madrid. Y yo he elegido la de Rekalde: ERREKALDEKO IX. SAN SILVESTRE IPAR KROSSA 2010. La salida se efectuará a las 17 h. del 31 de diciembre desde el interior de la Plaza de Rekalde. La distancia será de 6.715 mts. Tengo mucha ilusión por hacerla, es la 1ª edición que participo y espero que no sea la última.

A DESPEDIR EL AÑO COMO SE MERECE!!

MERRY CHRISTMAS/EGUBERRI ON/FELIZ NAVIDAD

2010-12-23T19:34:00.003+01:00

Una canción diferente sobre Navidad!!!!
A disfrutar!!!

Fundación Theodora, payasos para nuestros niños hospitalizados

2010-12-01T03:55:00.008+01:00

La infancia es uno de los momentos más importantes y felices de la vida, pero no siempre es así. Este es el caso de los niños enfermos y hospitalizados, que salen de su ambiente habitual, son separados de sus familias y amigos, y eso puede suponer una experiencia traumática para ellos. Desde marzo de 2000, la Fundación Theodora trabaja con el objetivo de aliviar el sufrimiento de los niños hospitalizados a través de la risa. Para ello, organiza, sufraga y forma a los Doctores Sonrisa, artistas profesionales especialmente preparados para trabajar en el medio hospitalario.

Cada tarde, los Doctores Sonrisa visitan habitación por habitación a los niños ingresados en los 20 hospitales españoles en los que trabaja la Fundación Theodora, llevando sonrisas, color, y música tanto a los pequeños hospitalizados como a los familiares que les acompañan.

La Fundación Theodora España está afiliada a una red de organizaciones iniciadas por la Fundación Theodora Suiza, donde nació en 1993. Esta red actualmente está activa en 8 países con equipos de "Doctores Sonrisa" con un total de unos 113 artistas. Los artistas formados por Theodora trabajan cada semana en 106 hospitales, ofreciendo 235.000 visitas individuales a los niños hospitalizados así como a sus familias.

Actualmente, 26 doctores visitan a los niños y adolescentes ingresados en 20 hospitales de toda España y se busca ampliar a más centros. Si crees que puedes entrar a formar parte de este equipo puedes escribirles un email y repartir magia con cada de tu sonrisas.

Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer

2010-11-25T21:11:00.003+01:00

Leemos, oimos, escuchamos constantemente noticias sobre la violencia de género pero ¿hemos normalizado esta situación?, ¿por qué siguen ocurriendo estas atrocidades?, ¿la justicia es lenta, ineficaz o cuántas mujeres más tienen que sufrir y morir para qué se consiga hacer algo?.

Hoy, 25 de Noviembre, es el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. Y nos pondremos un lazo violeta o blancovioleta (según un “Programa de actuación frente al maltrato doméstico contra las mujeres” del Departamento de Sanidad del Gobierno Vasco.

Así,el «violeta» es el color del feminismo. Nadie sabe muy bien por qué. La leyenda cuenta que se adoptó en honor a las 129 mujeres que murieron en una fábrica textil de Estados Unidos en 1908 cuando el empresario, ante la huelga de las trabajadoras, prendió fuego a la empresa con todas las mujeres dentro. En esa misma leyenda se relata que las telas sobre las que estaban trabajando las obreras eran de color violeta. Las más poéticas aseguran que el humo que salía de la fábrica, y se podía ver a kilómetros de distancia, era el que tenía ese color. El incendio de la fábrica textil Cotton de Nueva York y el color de las telas forman parte de la mitología del feminismo más que de su historia, pero tanto el color como la fecha -8 de marzo- son compartidos por las feministas de todo el mundo. En la década de los 90, los colectivos de mujeres adoptaron un lazo de color violeta para denunciar los actos violentos que se ejercen contra las mujeres.

La «Campaña del lazo blanco» empezó en Canadá: el 6 de diciembre de 1989 un suceso trágico conmovió a todo el país. Catorce estudiantes de la Escuela Politécnica de la Universidad de Montreal fueron asesinadas y trece estudiantes más, nueve mujeres y cuatro hombres, sufrieron heridas más o menos graves. El autor de la mundialmente conocida “Masacre de Montreal, un joven de 25 años, señaló en una carta que había matado a las mujeres por acaparadoras y oportunistas, porque «quieren mantener las ventajas de ser mujer... y, al mismo tiempo, quieren apropiarse de las ventajas de ser hombre...». A la carta acompañaba un listado con el nombre de diecinueve mujeres destacadas de Quebec, dedicadas a ocupaciones no tradicionales, entre ellas la primera mujer bombera de la provincia y una capitana de la policía.
En 1991, dos años más tarde, un grupo de hombres canadienses, decididos a dinamizar una campaña de concienciación y compromiso entre la población para que esa tragedia no se pudiera repetir, propusieron a la gente colocarse un lazo de color blanco que tradujera públicamente su compromiso a no actuar de manera violenta contra una mujer ni consentirlo en su entorno.

El lazo blancovioleta quiere seguir la filosofía, ya adoptada en algunos sitios, de unir a hombres y mujeres en la lucha contra la violencia sobre las mujeres. Este lazo blancovioleta quiere manifestar clara y públicamente el compromiso, seas hombre o mujer, de no guardar silencio, de denunciar las actitudes violentas hacia las mujeres, de manifestar explícitamente la repulsa ante tales comportamientos, de modo que quienes agreden vean desaprobado socialmente su modo de proceder y eso les obligue a examinar y a cambiar su conducta agresivas.

El silencio nos hace de algún modo cómplices en la agresión y perpetúa la violencia.

El “Bilbanic” habría hundido el iceberg

2010-10-22T23:29:00.002+02:00

Un poco de humor....

Bilbanic from CaraBurro on Vimeo.

El Titánic no se habría hundido en el Atlántico Norte si, en lugar de construirse en Irlanda, se hubiera hecho “con fundamento” en los astilleros Euskalduna de Bilbao. De ser así, lo que se habría ido a pique hubiera sido el iceberg. Esta es la teoría que mantiene la superproducción “Bilbanic”, que le deja a uno pasmado tras su visionado. Con idea original de Jorge Winters y la diestra manipulación de Txemi del Olmo, se convierte en una obra de gran interés cultural a la altura de los famosos anuncios de la gaseosa “Crus del Gorbea” que tanto conmocionaron al país en su día.

Comparto este post de:
http://blogs.deia.com/avecesveomuermos/2010/10/21/el-bilbanic-habria-hundido-el-iceberg/

Relaciones interpersonales

2010-10-19T18:26:00.002+02:00

Hay profesionales que no ven al paciente como un todo, sino como la parte que tratan.

El día de la abuela

2010-10-17T16:30:00.004+02:00

Hoy, 17 Octubre Tous propone EL DÍA DE LA ABUELA
En otros paises el día de los abuelos es un día conmemorativo en el cual se celebra a los abuelos dentro de la familia. La fecha no se celebra en todos los países. En los que sí se celebra, el día del abuelo varía de país a país. Por ejemplo, la ONG Mensajeros de la Paz celebra desde 1998 el día del abuelo cada 26 de julio. La organización entiende que, en los casos en que los padres no pueden brindar el cuidado adecuado a sus hijos, los abuelos pueden tener el papel de mantenedores o tutores.

A mi la idea me parece muy buena, sobre todo porque la mayoría de los abuelos actuales, se han pasado toda su vida trabajando primero para sus padres, han criado a sus hijos y cuando podrían estar disfrutando de su jubilación siguen trabajando para sus hijos y/o cuidando sus nietos. Estos abuelos coraje se merecen un reconocimiento a esta labor. Porque es una suerte que nuestros niños tengan abuelos, que los mimen, que los malcríen, que les cuenten cuentos, que les hagan comer esas riquísimas croquetas caseras que sus madres no tienen tiempo de prepararles, que les lleven al parque y que les dejen con la boca abierta cuando les cuentas historias.

ENFERMERA FACULTATIVA

2010-10-06T11:25:00.004+02:00

Todo comenzo en Bolonia (Proceso de Bolonia), en 1999, donde varios ministros de educación de diversos países de Europa firmaron un acuerdo que dio inicio a un proceso de convergencia que tenía como objetivos facilitar el intercambio de titulados y adaptar el contenido de los estudios universitarios a las demandas sociales.

Esta declaración de Bolonia afecta a la enfermería, que pasaría de ser una diplomatura a un grado (antigua licenciatura) y tras Reales decretos, Leyes nuevas al respecto,...nos metemos en la aventura de la homologación. Ya que necesitamos más formación para llegar a los créditos y adquirir nuevas competencias acorde al nuevo título. Todo ello, para prestar cuidados enfermeros de más calidad y poder acceder a campos como la investigación o doctorado que hasta ahora no eran tan accesibles para la enfermería. También la enfermería necesita que sus futuros profesionales sean
formados por profesores enfermeros. Pero hasta ahora la injusta situación académica, durante años nos ha privado de un acceso directo al máximo desarrollo académico. Con la reforma de la enseñanza universitaria y el nuevo grado de Enfermería se va a permitir al profesional de enfermería pueda tener acceso a todo lo anteriormente mencionado.

En contra de este avance, Los colegios profesionales de médicos critican el proceso, ya que devalúa la categoría de sus titulaciones equiparándolas a las diplomaturas.

Y de momento pasaremos unos años de formación esperando ver cómo quedará todo ésto, ya que es una pequeña gran revolución, donde la enfermería va a madurar como profesión.

ON

2010-10-04T22:44:00.004+02:00

Tras unas vacaciones por Jordania y corregir por laser la miopía vuelvo a este trozito de espacio virtual, vuelvo a estar ON.
La verdad que regresar al trabajo cuesta muchísimo tras un tiempo de relax, pero hay que volver a coger el ritmo, así como retomar la formación continua,las clases de English,... Y dejar la lista de proyectos abierta, que según vayan surgiendo iré pensando en ellos, que vaya pereza da ahora pensar en todo de golpe!! Me va a estresar!.

La berrea anuncia el otoño

2010-09-22T22:40:00.004+02:00

El amor hay que ganárselo y eso lo saben bien los ciervos. Este año se ha adelantado en algunas regiones el ritual que cada año enfrenta a los ciervos de nuestro país por ganarse el favor de las hembras, la conocida como Berrea, en la que el propósito último de la Naturaleza es ver nacer nuevas crías. Para garantizar el futuro de la especie, los machos compiten por el poder, la fortaleza y la jerarquía ante la observación atenta de las hembras.
Este es uno de aquellos espectáculos que no se deben perder y en España hay varios lugares a los que puedes ir. No es lo mismo contemplarlo, y escucharlo, en directo que visto por el televisor. Primero los sonidos guturales emitidos por los machos y las marcas que han ido dejando por todo el territorio avisando de su presencia al resto de competidores, tras ello los golpes en el suelo con las cuernas y por último la lucha, no sangrienta, para declarar a vencedor y vencido.

umami

2010-09-05T15:51:00.007+02:00

Hasta ahora creía que cuatro eran los sabores básicos: amargo, salado, agrio y dulce. Y para mi sorpresa, la pasada semana leyendo el Diario Médico me entero que a estos cuatro, se suma un inesperado quinto sabor, más difícil de describir y de identificar, el umami, como lo bautizó su descubridor Kikunae Ikeda, a principios del siglo pasado, y que aún sigue siendo para muchos un gran desconocido. Hace 100 años el glutamato fue extraído del alga Laminaria japonica por el profesor de química de la Universidad Imperial de Tokio Kikunae Ikeda. Además de producir el gusto umami, el glutamato también estimula la secreción de saliva en la boca y potencia la secreción de jugos gástricos en el estómago.
¡Toma ya! Pues sí que a mi me encanta la cocina oriental pero no sabía que este sabor estaba presente en condimentos (como el aceite de soja) ricos en glutamato monosódico. Lo que había oido es su fama de aditivo polémico y que la seguridad alimentaria del glutamato monosódico ha sido una de las más estudiadas en los últimos 25 años pero que no se ha podido demostrar científicamente que el glutamato produzca efectos nocivos para la salud humana a largo plazo.
Leyendo más y gracias a Internet (¿Que hariamos sin él?) me entero que éste estimula receptores específicos de la lengua produciendo un gusto esencial que se conoce con el nombre de umami que significa gusto sabroso en japonés. El glutamato monosódico se emplea en una gran variedad de alimentos para crear un sabor suave, rico y con cuerpo. Como la sal, el glutamato puede hacer que muchos alimentos resulten más atractivos, aunque por sí mismo no resulte especialmente apetitoso. Si se disuelve glutamato monosódico en agua, por ejemplo, el sabor obtenido puede resultar hasta nauseabundo. Sin embargo, cuando se añade a la sopa, mejora aspectos tales como su sabor, la sensación en la boca y la textura suave.
El efecto de añadir el sabor umami a los alimentos ha sido estudiado por distintos investigadores desde hace más de 50 años. Por lo general, el sabor de los platos con carnes, pescado, verduras o legumbres mejora, pero no ocurre lo mismo con cereales, productos lácteos o postres. El glutamato monosódico se añade hoy día a platos precocinados y envasados, congelados, mezclas de especias, salsas, aliños u productos cárnicos tales como salchichas o jamones.
Los secretos del umami es un artículo muy interesante publicado en la revista Eroski Consumer el 5 de noviembre de 2003 y que recomiendo a aquellos que quieran saber más sobre el quinto elemento.

Prescripción electrónica a pie de cama

2010-08-29T00:25:00.004+02:00

Como si de una película futurista se tratará, llevamos desde principios de año saliendo por la planta dando la medicación con una estación informática móvil adosada al carro de botikas. La gente nos mira con curiosidad por los pasillos y se detienen a fisgonear. Ésto no ocurre en todo el hospital, la planta de cardiología es uno de los 14 servicios que la emplean, y responde a un nuevo programa de prescripción electrónica asistida que el Hospital de Cruces ha puesto en marcha, desarrollado por Osakidetza y que está dentro de la red e-Osabide. La prescripción electrónica asistida constituye una de las acciones prioritarias para prevenir los errores de medicación en la prescripción, trascripción, dispensación y administración de medicamentos y aumentar la calidad de la atención. Facilita la comunicación entre médicos, farmacéuticos y enfermeras, ya que, la información que genera el médico durante la prescripción está disponible en tiempo real, por un lado, para el Servicio de Farmacia que ha de dispensar el medicamento y que procede a la validación y, por otro, para la enfermera que no necesita realizar la trascripción de los medicamentos ya que queda reflejada en la hoja de enfermería.
El principio siempre es duro, pero una vez que se aprende el programa informático, la conexión con osakidetza funciona correctamente y se introducen adecuadamente los tratamientos médicos todo es coser y cantar.

Cuerpo de pajilleras del Hospicio de San Juan de Dios, de Málaga

2010-08-23T00:33:00.003+02:00

Curiosidades históricas...
En diciembre de 1840, se autorizaba la creación (merced a una especialísima dispensa del Obispo de Andalucía) del Cuerpo de Pajilleras del Hospicio de San Juan de Dios, de Málaga.

Las pajilleras de caridad (como se las empezó a denominar en toda la península) eran mujeres que, sin importar su aspecto físico o edad, prestaban consuelo con maniobras de masturbación a los numerosos soldados heridos en las batallas de la reciente guerra carlista española.

La autora de tan peculiar idea, había sido la Hermana Sor Ethel Sifuentes, una religiosa de cuarenta y cinco años que cumplía funciones de enfermera en el ya mencionado Hospicio. Sor Ethel había notado el mal talante, la ansiedad y la atmósfera saturada de testosterona en el pabellón de heridos del hospital. Decidió entonces poner manos a la obra y comenzó junto a algunas hermanas a "pajillear" a los robustos y viriles soldados sin hacer distingos de grado. Desde entonces, tanto a soldados como a oficiales, les tocaba su "pajilla" diaria. Los resultados fueron inmediatos.

El clima emocional cambió radicalmente en el pabellón y los temperamentales hombres de armas volvieron a departir cortésmente entre sí, aún cuando en muchos casos, hubiesen militado en bandos opuestos.

Al núcleo fundacional de hermanitas pajilleras, se sumaron voluntarias seculares, atraídas por el deseo de prestar tan abnegado servicio. A estas voluntarias, se les impuso (a fin de resguardar el pudor y las buenas costumbres) el uso estricto de un uniforme: una holgada hopalanda que ocultaba las formas femeniles y un velo de lino que embozaba el rostro.

El éxito rotundo, se tradujo en la proliferación de diversos cuerpos de pajilleras por todo el territorio nacional, agrupadas bajo distintas asociaciones y modalidades. Surgieron de esta suerte, el Cuerpo de Palilleras de La Reina, Las Pajilleras del Socorro de Huelva, Las Esclavas de la Pajilla del Corazón de María y ya entrado el siglo XX, las Pajilleras de la Pasionaria que tanto auxilio habrían de brindarle a las tropas de la República.

¿Qué es lo primero que mira en otra mujer?

2010-08-23T00:29:00.001+02:00

Curiosidades históricas....
La actriz húngara Zsa Zsa Gabor que pasara a la historia por su glamour y su gran lista de matrimonios, participo junto a otras mujeres famosas en una encuesta que realizó una revista femenina.

En la encuesta la revista proponía una pregunta: ¿Qué es lo primero que mira en otra mujer?

- Su manera de hablar - respondió Agatha Christie.

- Sus manos - contestó María Callas.

- Su marido - replicó Zsa Zsa.

¿Y tú???

Verano 2010/Summer 2010

2010-08-22T16:38:00.016+02:00

Prefiero el otoño al verano, sobre todo cuando es tan caluroso como éste. Mientras la gente se queja del día nublado, del xiri-miri en pleno Julio,... de este tiempo del Norte vamos, yo lo disfruto y aprovecho para hacer deporte. Eso no quiere decir que pueda disfrutar de un día de playa, del solecito en la cara.
A pesar de saber que Julio suele ser el mes más caluroso del año y que prefiero un clima templadito me cogí las vacaciones y me fui 13 días a conocer un trozito de Italia, Roma y La Toscana. Roma es "belísima", un contraste de culturas de distintas epocas, tantas maravillas admiradas por miles y miles de personas, cientos de rincones llenos de historia,...y bajo un sol romano abrasador nos sumergimos en esta ciudad.
La región de Toscana es una de las mayores y más importantes regiones italianas por su patrimonio artístico, histórico, económico, cultural y geográfico. Recorrimos MONTEPULCIANO: monumentos medievales, renacentistas y barrocos, y donde se rodó Luna Nueva, de la saga Crepusculo; SIENA; SAN GIGMINANO: Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, pequeño centro urbano con edificios del siglo XIII y catorce torres medievales; FLORENCIA: Su centro histórico fue declarado Patrimonio de la Humanidad en 1982, y en él destacan obras medievales y renacentistas como la cúpula de Santa María del Fiore, el Ponte Vecchio, la Basílica de Santa Cruz, el Palazzo Vecchio y museos como los Uffizi, el Bargello o la Galería de la Academia, que acoge al David de Miguel Ángel. Nos remojamos en las Termas San Filippo . Y despedimos nuestro viaje en PISA, donde nos sorprendió una tormenta eléctrica que dejo sin luz parte de la ciudad, aquí se encuentra el aeropuerto más importante de la región, el Aeropuerto Galileo Galilei, y entre otros monumentos, destaca la llamativa torre inclinada, del siglo XII, con una altura de 58,36 metros, que sufrió su característica inclinación inmediatamente después de iniciarse su construcción.
Volver de Italia y terminaba Julio, me incorporé al trabajo en Agosto. Y para no caer en un síndrome postvacacional, aproveche el primer fin de semana para ir a Pirineos, tenía ganas de subir La Mesa de los Tres Reyes desde hacia mucho tiempo. Y justo ese finde un sol achicharrante casi hizo que me deshidratase!! aún así, hice cima, disfrute de la paz allá arriba mientras se detenia el tiempo y me deleitaba con la panorámica de mi alrededor.
Y acá estoy, terminando Agosto y deseando que termine este calor tórrido estival y que llegue el otoño, e ilusionada con la llegada de Septiembre, ya que vuelvo a tener vacaciones y me voy a descubrir Jordania, ¿¿hará mucho calor??.

Que calor para correr!

2010-06-30T23:09:00.003+02:00

Hoy los termómetros me imagino que darían vueltas del calor que ha hecho, yo ni lo he mirado...He esperado hasta las 19PM para ponerme las zapatillas y me he ido a un paseo marítimo que hay entre Pobeña y Cobarón. El paseo conocido como Itsas Lur, que une estos barrios por un camino paralelo a los acantilados por donde discurría el antiguo tren minero de Mc Lennan que llevaba el mineral desde las minas y hornos de Cobarón hasta el Cargadero que existe en la punta del Castillo, útilizado para cargar los barcos con destino a Inglaterra.
Calor, sofocos, sudor... lo cierto es que correr en verano da a veces un poco de pereza, personalmente prefiero el invierno ya que llevo mejor el frío.
Al principio cuesta pero después me he dejado llevar por el sonido de las olas rompiendo, el olor a mar, los contrastes de colores entre el azul del mar y el verde de las montañas,...y que el sol ya de las 20PM es más suave. Lo mejor ha sido quitarme las zapatillas y pasear por la playa, refrescándome con el agua y jugando con las olas y aprovechar los últimos rayos de sol de este caluroso día.

La escalada de alto nivel exige resistencia extrema y experiencia

2010-06-29T23:18:00.003+02:00

Quiero compartir este artículo que he leido hoy (29/06/2010) en el Diario médico.
Resumiéndolo: La ascensión a cumbres como el Everest, el Himalaya o los Pirineos requiere un tiempo de preparación de un año aproximadamente. No obstante, pese a estar preparados, los alpinistas deben aclimatarse al medio de manera progresiva y reconocer sus propias limitaciones en el momento en el que sepan que algo no marcha como es debido.
Para Rosa Real, alpinista y miembro de la Sociedad Española de Medicina y Auxilio en Montaña, es fundamental "disfrutar con el alpinismo", un reto que requiere "no compararse con nadie, sino buscar la satisfacción personal con los objetivos propios".

La vacuna tetravalente duplica el riesgo de brotes febriles

2010-06-29T22:55:00.003+02:00

Hoy Martes, 29 de Junio de 2010, leo este artículo que me parece interesante en el periodico Diario Médico. Lo suelen dejar en el hospital y suele tener artículos muy buenos, aparte de complementarse con otras secciones, se lee enseguida y creo que es una buena opción para mantenerse actualizado.
Este artículo cuenta como la vacuna tetravalente, que contiene sarampión, parece asociarse con un riesgo dos veces mayor de brotes de fiebre en niños de uno a dos años, en comparación con la administración por separado y en el mismo día de las vacunas que forma esta combinación. Es la conclusión de un estudio que se publica hoy en la edición electrónica de Pediatrics.
Así que aunque el riesgo es bajo según el estudio deberiamos comunicarselo a los padres.
Otro artículo que me llama la atención: El Sescam impulsará a enfermería en la atención sociosanitaria. Wow!! será verdad que empieza el cambio, ahora que pasamos de Diplomados/as a Graduados/as espero que se nos tome con más seriedad y no como ayudantes del médico, así como, también espero que nosotras/os mismas/os maduremos como profesión y nos hagamos valer. En este artículo se menciona que debido a las nuevas competencias de enfermería, se está organizando un nuevo modelo de gestión donde la enfermería ganará peso en nuevas tareas. Esto está sucediendo en Castilla La Mancha (Sescam).

"Una buena política de pensiones comienza en los bebés"

2010-06-25T23:46:00.004+02:00

Hoy leyendo la revista de este mes de Junio 2010 "EROSKI CONSUMER", he encontrado una entrevista a Gösta Esping-Andersen (catedrático de sociología) interesantísima.
En ella, este sociologo dice cosas como "La economía va mejor con el empleo femenino", define a las mujeres como las heroínas del Estado de Bienestar del futuro e insiste en el importante papel de la mujer.
Entre otros extractos de la entrevista me ha gustado muchísimo: "Una empresa dice no querer a las mujeres porque desaparecen por dos años...y prefieren a los hombres. Pero esa discriminación también depende del hombre, si el hombre empieza a femenizar un poco su vida, el diferencial desde el punto de vista del emprendedor empieza a disminuir y el hombre desaparece también un poco. O sea que esas medidas de flexibilidad también se deberían extender a los hombres".
También defiende "La inversión en los niños durante sus primeros años de vida". Dice que "Se sabe que durante el primer año de vida es fundamental la conexión con los padres porque si esto falla tendrá repercusiones en el desarrollo de los niños. En España se da el caso de que las mujeres muy preparadas, con una carrera importante, se reincorporan demasiado pronto y la alternativa es la abuela, que tiene un nivel de educación más bajo. Y el otro problema es que, en el caso de las personas menos cualificadas, las madres desaparecen del mercado de trabajo. Las dos alternativas son igualmente malas."

Hace muchos años que oigo que la mujer tiene las mismas oportunidades que el hombre mientras la realidad me dice lo contrario. Creo que todavía nos queda mucho camino por delante para conseguir lo que nos pertenece, más mentes pensantes como este sociologo danés, más hombres que respeten a las y a sus mujeres, más mujeres que dejen su papel sumiso en esta sociedad machista y luchen por nuestra madurez.

Cortometraje “La dama y la muerte” (The lady and the reaper)

2010-06-25T23:23:00.004+02:00

El director creó la historia a partir de vivir la situación de que su abuela estaba viviendo sus últimos días.

El cortometraje “La dama y la muerte” (The lady and the reaper) es el primer corto animado que se realiza en España con tecnología de 3D estereoscópica.

Este corto ha sido producido por Kandor Moon, la empresa surgida a raíz de la alianza entre empresa del actor Antonio Banderas, Green Moon, y la compañía de animación granadina Kandor Graphics.

Este excelente trabajo de Javier Recio Gracia primero fue nominado, con toda justicia, a los Goya, y luego, algunas semanas después, a los Oscar.

El corto nos narra el camino de una anciana hacia la muerte en siete maravillosos minutos de animación que, pensaba que sería dramático pero no, se trata de un corto de humor muy ameno y divertido sin diálogos. Aunque lo ideal sería verlo en 3D para poder apreciar todo el trabajo que tiene.

Habla sobre el avance técnico y el regreso al concepto de muerte natural, sobre la atención al final de la vida y la batalla entre la muerte y el profesional, sobre la obstinación terapeútica.

Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años.
Abraham Lincoln (1808-1865)

Os aconsejo ver el cortometraje “La dama y la muerte” porque no os arrepentiréis.

San Juan: Bajada de Antorchas de Muskiz

2010-06-25T00:15:00.003+02:00

http://www.elcorreo.tv/menu-canales/jaiak/bajada-antorchas-muskiz-98988.html

La Noche de San Juan (el Bautista) es una festividad muy antigua en la que se celebra la llegada del solsticio de verano en el hemisferio norte cuyo rito principal consiste en encender una hoguera. La finalidad de este rito era "dar más fuerza al sol", que a partir de esos días, iba haciéndose más "débil" —los días se van haciendo más cortos hasta el solsticio de invierno—. Simbólicamente el fuego también tiene una función "purificadora" en las personas que lo contemplaban. Esta fiesta se celebra en muchos puntos de Europa, como la bajada de antorchas en Muskiz.

I CARRERA POPULAR VAMOS A CORRER 2010. ELCORREO TV - Video Gratis - VXV :: Tu Sitio de Videos Gratis

2010-06-15T22:12:00.001+02:00

I Carrera Popular Vamosacorrer.com

2010-06-15T21:51:00.006+02:00

Domingo, 16 de mayo de 2010
Las Carreras-Muskiz- Zierbena.

Más de 500 atletas con Martín Fiz a la cabeza.

Esta carrera popular, con salida a las 12.30 horas desde la calle Trinitate Auzunea del barrio de Las Carreras de Abanto, constará de un recorrido de 6 kilómetros para los mayores de 18 años. Asimismo, al tratarse de una carrera familiar, los más pequeños también tendrán la oportunidad de disfrutar e introducirse en el mundo del atletismo, en una prueba de 900 metros que comenzará a las 10.30h para los menores de 12 años y a las 11.00h para los chavales que tengan entre 12 y 17 años. En este segundo caso los niños tendrán que correr alrededor de 1.800m.

Sesión de Enfermería: Comunicaciones presentadas eventos científicos

2010-06-11T12:40:00.006+02:00

Hoy, 11/06/2010, se ha celebrado en el Hospital de Cruces una sesión general para compartir trabajos científicos previamente presentados en diferentes eventos científicos a nivel nacional.
Lugar: Salón de Actos
Horario: de 10 a 12 horas.

Entre estas presentaciones, mi compañera MªJesús ha expuesto el trabajo que llevamos a la XV Reunión Anual de la SEUP (Sociedad Española de Urgencias de Pediatría), en Sevilla del 15-17 abril 2010: ACTITUD DE LOS PROFESIONALES SANITARIOS EN LA APROXIMACION AL NIÑO CON DOLOR (Mª Jesús Yague Rodríguez, Begoña Galárraga Martin, Rosa Jiménez Tomas, Gloria Santos Gonzalez. Urgencias de Pediatria. Hospital de Cruces. Barakaldo. Vizcaya).

En esta sesión he podido compartir la experiencia de otras compañeras en su unidad de trabajo, teniendo así, otra visión de ciertos servicios del hospital que desconocía. Se han presentado trabajos de mucha calidad, muy interesantes y que me han aportado muchísimo.

La magía del Anboto

2010-06-10T00:20:00.007+02:00

Montaña siempre envuelta por la magia, el mito y la leyenda. Leyenda que nos cuenta que Mari vivía en una cueva en estas alturas, a la puerta de la cual peinaba su larga cabellera rubia con un peine de Oro. La magia del Anboto atraía a Sorginak para celebrar sus fiestas o Akelarreak en honor al macho cabrío Akerbeltz. Algunas noches una gran bola de fuego sobre el cielo de Anboto nos desvela los desplazamiento de Mari hacia otros lugares de Euskal Herria donde posee Morada.

Anboto (1.331 m), el 1er monte que descubrí, en el año 1994, después de los montes de alrededor de mi zona. Fue también la 1ª vez que dormí en el monte y que me pico el gusanillo para aventurarme a descubrir los límites de lo posible. Desde entonces, he subido por todas sus variantes: la vía normal, por Urkiola; otra posibilidad desde el collado Pagozelai continuando la marcha al collado Zabalaundi, y desde aquí atacar la montaña por la arista Sur; desde Arrazola (287 m). Y la última vez, con Asier, una variante muy interesante y que permite recorrer la cresta Oeste sin dificultades para el montañero medio es la que se inicia en el collado Larrano (945 m). Situados en las campas de Asuntze (870 m) abandonamos por la izquierda la pista para tomar un bonito sendero que sube al collado de Larrano (945 m). Se eleva en este paraje un refugio y la exigua ermita de Santa Bárbara. Una vez en el collado nos alzamos a la cresta ganado sin problemas el primero de sus picos: Kurutzeta (1.202 m). Cabalgando sobre la misma se llega a Elgoin (1.220 m), y más adelante Saitzen Puntie (1.257 m), que da paso a la horcada de Agindi (1.227 m), desde donde se acomete la subida final.

Observación nocturna del cielo en Urkiola

2010-06-08T23:41:00.002+02:00

El Centro de Interpretación Toki Alai organiza, con la colaboración de la Asociación Astronómica Izarra de Durango esta actividad para el 19 JUNIO (sábado) 2010 de 19:30 a 23:30, en el Caserio letona Korta..

A ver si nos hace buen tiempo y lo podemos disfrutar!!!!

La Naturaleza -Eckhart Tolle

2010-06-08T23:33:00.001+02:00

http://www.inspiracionplanetaria.com Inspiracion Planetaria es un programa de crecimiento personal, espiritualidad, metafisica, psicologia, astrologia y otros temas de interes.

Descubriendo el Breithorn, Alpes Suizos

2010-06-07T23:07:00.009+02:00

" La única manera de descubrir los límites de lo posible es aventurarse más allá de ellos"
(Arthur C. Clarke, escritor y científico británico)

En Septiembre 2007 disfrute la compañía de dos de mis mejores amigos, de los Alpes, del buen tiempo allá (rarísimo) y llegamos a la cumbre del Breithorn (4164 metros). Uno de los cuatromiles más fáciles de los Alpes, cosa que no quita para que sea imprescindible equipamiento y conocimientos de alpinismo invernal, además de ser recomendable ir encordados.
Eran tiempos de paz y amor.
En la cumbre se puede disfrutar de unas magníficas vistas, de un lado el Cervino o Matterhorn, y del otro Polux, Castor, Liskamm.
Disfruta del momento porque la vida es eso, pequeños momentos que vienen y se van.
Aparte de la hazaña montañera, nos hartamos a ver glaciares, como este llamado GLACIAR THEODULGLETSCHER e hicimos turismo por Suiza y Francia.

2010-06-04T22:14:00.003+02:00

En esta quinta edición la carrera comenzará a los pies de los impresionantes acantilados de la Galea, en la playa de Arrigunaga, para más tarde atravesar Sopelana, Barrika, Gorliz y Plentzia, pero no sin antes recorrer los bosques de eucaliptos que rodean el nuevo tramo del recorrido que transcurre por la zona de Armintza. ¿Aceptas este nuevo reto?

Articulo revista Anales de Pediatría

2010-06-04T21:49:00.008+02:00

Eficacia de los enemas salinos en el tratamiento de la impactación fecal en urgencias de pediatría

Saline enemas as treatment of faecal impaction in paediatric emergencies
Objective: To evaluate the efficacy and tolerability of the treatment and to know the perception and acceptance of the procedure on the part of the patient, his family and the sanitary staff.

E. Barcena Fernandez, R. San Emeterio Herrero, G. Santos González, B. Galarraga Martín, T. Ezquerra Gutierrez y J. Benito Fernandez
Urgencias de Pediatría, Hospital de Cruces, Barakaldo, Bizkaia

Articulo revista Emergencias

2010-06-04T17:17:00.015+02:00

Presencia de familiares en los procedimientos realizados en urgencias de pediatría: opinión de la familia y de los profesionales

Family presence during pediatric emergency procedures: the perspectives of family and medical staff
Objective: To determine the opinions of family members and health care staff regarding the presence of the family during procedures carried out in our pediatric emergency department.

GLORIA SANTOS GONZÁLEZ, ROSA JIMÉNEZ TOMÁS, JESÚS SÁNCHEZ ETXANIZ
Urgencias de Pediatría. Hospital de Cruces, Barakaldo. Bizkaia, España.

Distant memories

2010-06-04T17:14:00.002+02:00

La ambulancia del proyecto con el que estuve 6 meses, entre el 96 y el 97. Bateginez es una pequeña ONG. Creada en 1993 en Durango (Bizkaia), sus proyectos se centran en el municipio de Pochuta (Chimaltenango, Guatemala).

Ayer soñé con lluvia, acabo de recordarlo

2010-06-04T04:05:00.008+02:00

Soñé que paseaba bajo la lluvia de Bilbao,
volví a casa y soñé con las lluvias de Guatemala.
En 2 horas un torrente de agua inundaba el pueblo y todo era alegría,
los patojos jugaban, reían y saltaban en los charcos.
El cielo recuperaba su color azul
y el frescor de la lluvia se respiraba.
Todo se paralizaba viendo llover,
mirando cada gota, disfrutando cada momento,
el valor de lo esencial.

el tan deseado final de LOST

2010-05-25T18:51:00.000+02:00

El Breithorn, Alpes Suizos

2010-05-25T17:27:00.000+02:00

Guatemala

2010-05-25T17:17:00.001+02:00

Jovenes guatemaltecos en un acto de patriotismo con la bandera de Guatemala y un volcan al fondo

Guatemala

2010-05-25T17:11:00.001+02:00

Niña comiendo elote
Disfrutando un elote asado en San Juan Ermita, Chiquimula.

Agenda

2010-05-25T17:03:00.000+02:00

Incidencia política y social de las mujeres guatemaltecas y hondureñas en Derechos Sexuales y Reproductivos

(Charla/coloquio)

Fecha: 03/06/2010

Lugar: Aula de Cultura de Getxo - Villamonte A-8
Horario: 19:00 horas